 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Без последствий???
| Рейтинг: +14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Присматриваюсь, но боюсь, что у меня почки для нее слабоваты Поделитесь, как оно по вашим почкам Без последствий??? Читать полностью |
Дневник wer:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пока не попробуете не узнаете, подходит она вам или нет.
Я в прошлом году на системе -60 похудела, а вообще..лучше ПК нет ничего.
Для меня диета Дюкана оказалась лучшая и самая эффективная (хотя до этого худела на ПК, но после определенного времени это стало превращаться в неделю подсчета и выходные срыва). А на Дюкане запросто скинула до просто замечательного для меня веса.
Но на самом деле, понятно, почему диета Дюкана для меня оказалась самой удачной.
У меня инсулинрезистентность.
Т.е. у меня в ответ на поступление углеводов вырабатывается инсулина намного больше, чем у обычного здорового человека. В пенсионном возрасте у таких людей развивается диабет 2 типа.
Ну так вот, для людей с инсулинрезистенотностью, если держать уровень инсулина в крови стабильно низким (а на Дюкане так и будет) это очень хорошо для самочувствия. Нет постоянного чувства голода (который терзал меня на обычном питании или подсчете калорий).
Я уже не говорю про то, что это фактически для меня (держать низкий инсулин в крови) - единственный способ не заболеть диабетом 2 типа (как болеют почти все женщины в моей семье).
Так что, я и сейчас питаюсь практически по Дюкану (только, естественно побольще масла, орехи, жирный сыр, молочка и овощи каждый день). Чтобы я не пробовала, а для меня это самое комфортное и я чувствую себя на таком питании лучше всего.
Я пробовала после Дюкана разные - и аткинса, и "без углеводов.net", но комфортнее всего на дюкане мне.
Только , совет обязательно принимать омегу 3, желательно почаще есть жирную рыбу (я всегда на завтрак ем форель или семгу - люблю такие бутерброды с дюкановским хлебом). Ну и овощей побольше в белково-овощные дни, чтобы не было проблем со "стулом".
А если скидывать немного надо, так вообще ИМХО, выбирать схему 5/2. Т.е. 5 белково-овощных дней и 2 белковых. С овощами здоровее диета получается
А про диабет, советую изучить вот этот сайт diabet-med.com/
Чтобы с почками был порядок, надо пить много воды.
+ обязательно поливитамины + обязательно омега3 в капсулах
Советую сходить вконтакте - там самые большие сообщества с рецептами
vk.com/dukanofficial
vk.com/dukandieta
Правда, меня и хватило всего недели на две - три дня атаки и дней 10 чередования
Теперь на диете 90 дней пытаюсь сбросить оставшиеся кг.
Почему опасна диета для почек? Из-за избытка белка. Попробуйте эту диету, но не превышайте норму белка, необходимую для организма, т.е. не более 1-1,5г на каждый кг текущего веса.
из наблюдений-результат заметен больше для тех, кто худеет с большого веса. когда видишь, как уходят килошки - мотивация просто зашкаливает
интуиция-это наше фсё
могу сказать, что кожа стала лучше, проблемы с ЖКТ прошли. если всё в порядке с печёнкой-поечму бы не попробовать. всегда же можно прекратить, если что не понравится.
=====================
У меня дитёныш сегодня утром вернулась из поезки в Польшу ( Варшава, Люблин, Краков) - влюбилась в вашу осень!
Абсолютно !!!! ( Я - "Дюкановский ветеран"- начинала с июля 2011)Стабилизация - с НГ 2012 ....Хотя мои почки и "чувствительные"....с 1988 года - готовлю практически без соли....
Заодно .... Почечникам надо придерживаться "почечной диеты" .... Если соблюдать таковую пунктуально, то оочень даже и похудеешь !!! И вроде бы в ней творог и паровые куриные тефтели как раз рекомендуются ?
Кстати ...Любая диета по медицинским показаниям : "печеночная", "желудочная", "сердечная", "диабетическая и тп .... Очень даже поможет поможет похудеть ( при пунктуальном соблюдении, конечно)
Думала, здесь что-то поинтересней есть
Так не здесь "гуглить " надо !!! В общем поисковом окошке самого "Гугла" ( GOOGLE ).......