привет всем. у меня сегодня шок!+1 кг, а обьем -2см. проснулась животик втянут, настроение отличное, на домашних брючках шнурочек еще подтянула, а встала на весы чуть не умерла. от правил не отходила вчера был крахмальный день завтрак яблоко, клетчатка, цикорий. обед отварной картофель 350гр, зел. чай. ужин в 17.00 2 картофелины и 2 ст. л клетчатки. Сегодня макаронный день, схожу к подруге. может пора поменять весы!!!
привет всем. у меня сегодня шок!+1 кг, а обьем -2см. проснулась животик втянут, настроение отличное, на домашних брючках шнурочек еще подтянула, а встала на весы чуть не умерла. от правил не отходила вчера был крахмальный день завтрак яблоко, клетчатка, цикорий. обед отварной картофель 350гр, зел. чай. ужин в 17.00 2 картофелины и 2 ст. л клетчатки. Сегодня макаронный день, схожу к подруге...
Читать полностью
А можно просто основу для пиццы купить и сверху : том паста или кетчуп, грибы-любые, лук, кольцами. перец болгарский, помидорки свежие, зелень, и в духовку или микроволновку, а потом когда вытащите сверху квашенную капустку или морковку по корейски...
А вместо макарошек еще можно гречу с грибочками....тоже оч вкусно!!!
грибы и вешенки и шампиньоны, тут без разницы!
Сначало лук обжариваю на 1 ст. л. масла, потом тиуда грибы, их
тоже обжариваю, потом туда гручу и водой заливаю, ну плюс солю, перчу и травки,
когда сухие, когда свежие....
Про весы: у вас механические или электронные? Если механические, то у них запросто такой скачок может быть, у них погрешность 2 кг., у электронных погрешность 100 г.
Пицца: тесто дрожжевое постное - вода + соль + дрожжи + масло подсолнечное + мука (не надо думать, что если тесто постное, то оно невкусное, я на таком тесте и в обычной жизни, без диет и постов иногда пирожки и пироги пеку.
Начинка: разлёт фанатазии, может быть любая - кружочки кабачков + лук + соломкой перчик сладкий + помидорки + зелень; кружочки баклажанов + лук + перчик + помидорки + зелень; капустка тушеная + помидорки; или просто овощной икрой тесто намазать (из зимних запасов, если соленья делаете).
Привес кстати может быть из-за клетчатки, вода задержалась в организме, но раз
см пошли в минус, то сами понимаете ничего страшного!!!
отличного вам дня!!!
спасибо за советы,читаю,а в голове уже и в лаваш,наверно, можно овощи завернуть?!А про клетчатку,наоборот,писали только положительное.я ее три дня ем,в первый ушло 700гр,а на третий пришло...на сегодня кухня закрыта,посмотрим на весы завтра.Спасибо огромное за участие и поддержку
кстати, да, в лаваш если завернуть огурчики-помидорки с зеленью - очень вкусно получается, а ещё некоторые просто корейскую морковку заворачивают, а если грибы завернуть, будет пости как фаршированные блинчики с грибами по вкусу.
А вместо макарошек еще можно гречу с грибочками....тоже оч вкусно!!!
Сначало лук обжариваю на 1 ст. л. масла, потом тиуда грибы, их
тоже обжариваю, потом туда гручу и водой заливаю, ну плюс солю, перчу и травки,
когда сухие, когда свежие....
Не расстраивайся!!!
Пицца: тесто дрожжевое постное - вода + соль + дрожжи + масло подсолнечное + мука (не надо думать, что если тесто постное, то оно невкусное, я на таком тесте и в обычной жизни, без диет и постов иногда пирожки и пироги пеку.
Начинка: разлёт фанатазии, может быть любая - кружочки кабачков + лук + соломкой перчик сладкий + помидорки + зелень; кружочки баклажанов + лук + перчик + помидорки + зелень; капустка тушеная + помидорки; или просто овощной икрой тесто намазать (из зимних запасов, если соленья делаете).
см пошли в минус, то сами понимаете ничего страшного!!!
отличного вам дня!!!