Начинаю правильно питаться.

я так и начинала,потихоньку-полегоньку.Набирали вес мно...го дней,а худеть за день...не бывает.Поздравляю с началом

А Вы знаете, КАК?
Желаю успехов.

Спасибки! Главное правильный настрой и мотивация!

Удачи

юмор , спасибо!
Ну для меня правильно это - минимум сладкого и мучного, ужин легкий (кефир, свежие овощи...) Раньше помогало

germantatyana , спасибо!

А можно и по другому, голодом себя не мучить, но проблему решать успешно и надолго..
Используйте мой опыт, он результативный и здоровье поправите.
Желаю удачи.

Лен, главное, чтобы было комфортно! Цикорий и кефир - уже хорошо Постепенно и прочие полезности добавишь в рацион))) А вот сладкое и мучное я бы не сводила постепенно до минимума на этапе сброса веса, а резко исключила бы. Да, 2-3 дня поломает, но потом будет легче. Смотри по приемам пищи, чтобы они у тебя сытные были, количество перекусов (если они есть) сведи постепенно с минимуму.
И давай пиши менюшки, чтоб не голословить Удачи тебе!