2/90 Крахмал

Завтрак - овсяные отруби с киви и хурмой, мандарин.


Обед - рис и тушеная капуста с морковью и томатом.


Ужин - тушеная капуста.

отвес после белка -1 кг Вес 72 вместо вчерашних 73кг))
уходит водичка)))
измерила объемы, конечно не очень точно в талии и животе, так как КД и живот надут... но что есть!
оказалось не так страшно всего по 1 см в плюсе!

После первого круга/ Сейчас / Итого
Вес 70 / 72/ +2 кг
ОГ 93 / 93 / 0 см
ОТ 77 / 78 / +1 см
ОБ 96 / 97 / +1 см
ОЖивота 86 / 88 / +2 см
ОПредплечья 29 / 30 / +1 см
ОЛяжки 55 / 56 / +1 см
ОШеи 32 / 32 / 0см

про итоги первого круга тут писала https://www.diets.ru/post/1311768/