радость)

Ну, я так и предполагала.
1) вес у вас не критичный. Организм растет. Половая система еще только формируется. Почки, небось, как у всех нынешних подростков, слабые. + днями сидите в школе, а потом за компом. Если родители и вправду не против ДД (а я ооооочень сомневаюсь, что вы им что-то сказали ), я бы все-таки взяла хотя бы версию ДД лайт. Там присутствуют фрукты, но достаточно много белка, сбалансированное питание, и даже побаловать себя можно чем-то раз в неделю.
2) Дюкан в чистом виде разработал свою диету для тех, кому худеть надо очень много. Поверьте моему опыту и опыту других девочек, кто на ДД сидит: на Дюкане с вашего веса стартового уходить будет очень туго. Я имею в виду, если вы действительно нормально будете питаться, а не 1 куриную грудку на 3 дня растягивать, а остальное время голодать. Ибо это уже на ДД!
3) В вашем возрасте (на пару лет старше) мой сын решил похудеть. Но я не разрешила ему садиться на всякие диеты. тем более, что есть риск формирования камней в почках, врожденный риск. он выбрал не есть после 6. И не есть столовскую еду в школе. т.е. он съедал горячий полноценный завтрак, бутер или банан и что-то еще, принесенное из дома, в школе, иногда даже вредности какие-то мог слопать. Полноценный обед всегда! И практически не было ужина. Если до 6 не успевал поесть, то и не ел ужин вообще. Только чай без сахара и яблоко. Даже на свой ДР, когда мы не успели сесть ужинать семьей до 6, он есть отказался и именинный торт свой же ел на след день. Итог: за год он перешел из 56-58 р-ра в 48! Было бы ему 40 лет, такое не получилось бы. Но в вашем возрасте калории просто как в топке горят! Установите для себя пару ограничений. например, спустя 5 лет, сейчас сын добавил еще ограничение по сладкому -- набрал летом пару кило на отдыхе И я к нему больше года назад присоединилась -- не ем после 6 и с начала ДД вообще не ем сладкое.
4) Берегите себя! И свое здоровье! ДД -- для здоровых взрослых людей! И даже в этом случае нужен контроль врача, чтобы не навредить.