Еще рецептики

Манная крупа и майонез, конечно, не являются продуктами, пригодными для диеты, но их тут такое ничтожное количество, что вреда не будет. Если очень хочется, можно попробовать заменить манную крупу на овсяную муку, а майонез на йогурт. Но вкус будет другой. Тем более в рецепте не майонез, а майонезный соус и нужен только для маринада, который весь почти на поверхности рыбки, а кожу мы не едим. В запеканки добавляется клетчатка, что снижает ГИ манной крупы, грубо говоря. Так что, приятного аппетита! Пусть вас так же не смущает наличие оливкового масла в пирожках. Да, калорийности это добавляет, но это полезные жиры и они нужны нам. Нагревание до 180 градусов не портит качества оливкового масла и не делает его менее полезным. Все, что на фото-это мой личный процесс приготовления.



Рейтинг:  +27
Нюля
18 ноября 2014 года 11 352 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Еще рецептики
Манная крупа и майонез, конечно, не являются продуктами, пригодными для диеты, но их тут такое ничтожное количество, что вреда не будет. Если очень хочется, можно попробовать заменить манную крупу на овсяную муку, а майонез на йогурт. Но вкус будет другой. Тем более в рецепте не майонез, а майонезный соус и нужен только для маринада, который весь почти на поверхности рыбки, а кожу мы не едим... Читать полностью
 


Дневник Нюля:



Комментарии:

18 ноября 2014 года
0
много раз запекала сибаса(моя любимая рыба), не нужен ему никакой майонез, да и соевый соус тоже, вот честно...это и так очень вкусная рыба..травы разной+ломтик лимона в брюшко, сверху лимонным соком полить и мммм-очень вкусно.

18 ноября 2014 года
0
ну мне очень в маринаде понравилось. Просто запечены-это один рецепт,а это другой. То же самое,что сравнивать шоколадный торт с ванильным

18 ноября 2014 года
+2
Ржаные пирожки заинтересовали.Вы их делали?

18 ноября 2014 года
+2
Конечно! На всех фото именно мой процесс приготовления. И мои пирожки

18 ноября 2014 года
+1
спасибо!В выходные буду печь!

18 ноября 2014 года
0
Красиво! Пирожки с сердечками не пробовала делать, спасибо за подсказку

18 ноября 2014 года
+3
у меня просто затесались сердечки...Решила поэксперементировать)

18 ноября 2014 года
0
Результатом довольна?

18 ноября 2014 года
0
ооочень)))

19 ноября 2014 года
0
Чудесные рецепты выпечки! Все по очереди буду делать! Спасибо!
А рыбку я вчера как раз запекала, только моя рыба сырок называется. А сибаса - это для меня незнакомая рыбка. Посмотрю, есть ли у нас она в продаже.

19 ноября 2014 года
+1

19 ноября 2014 года
0
Хорошие рецептики! Забрала в свою копилочку.

19 ноября 2014 года
0

21 ноября 2014 года
0
Вчера испекла тыквики. Ё-моё... какие ж они вкусненькие получились. На завтрак-очень актуально. Спасибо, Танюшка! На выходных испробую пирожочки.

21 ноября 2014 года
0

21 ноября 2014 года
0
класс) а каков ваш рацион питания в повседневной жизни (примерный конечно и какими порциями) ?

21 ноября 2014 года
0
Завтрак: Угли + белок или просто угли.Медленные. Иногда могу себе позволить что-то быстренькое, немного,если хочется. Это в основном овсянка с молоком(запаренная,я ее не варю)+ протеин туда сыплю. Либо что-то из сладкой выпечки собственного производства. Из полезной муки. может фрукты еще.
Второй завтрак тоже что-то типа угли+ белок. Гречка+ курица. Ну или любой другой сложный гарнир с мясом. Салат или овощи. Или же яичница+кусок хлеба(темного)+льняное масло+овощи.
Перекусить могу орехами с фруктами или творогом или что-то типа творожной запеканки или сырников(естественно без сахара)
После 4-5 вечера ем в основном только белок и овощи. Или рыба с салатом или мяско.
Перед сном либо творог ем,либо кефир пью, если голодная. Раньше пила казеиновый протеин. Если есть тренировка,то после нее пью прот сывороточный. Потом ем нормально через час. Порции небольшие. Грамм 250. Если есть цель подсушиться,то убираю после завтрака любые угли вообще,кроме овощей. Постепенно. Если наоборот,тяжелые трени на набор массы или силу, то ем угли практически до вечера.Но снижаю их количество. Только последний прием пищи-без углеводов.

21 ноября 2014 года
0
Спасибо огромное!!!!
у меня только проблема в том , что тренировка может закончится и в 22-00 ... в итоге доезжаю и прием пищи через час после тренировки , а там и спать пора(((( на ночь в любом случае получается выпить козеиновый протеин, но стоит ли есть прям перед сном творог? в интернете очень мало информации про питание для девушек после очень поздней тренировки, а терять то, что пытаешь нарастить очень не хочется....

21 ноября 2014 года
0
Я думаю, стоит. И казеин в этом плане -лучшее решение. Можно даже(если нет цели худеть) после тренировки поздней выпить протеин и съесть половину банана. В это время открыто окно и ничего в жир не пойдет,зато катаболизм подавится и запустятся процессы восстановления. Тогда дома выпиваешь через час только казеин и все. Творог,в принципе - это тоже самое,что казеин. Только если он обезжиренный.

23 ноября 2014 года
0
МММ....хочу пирожок с сердечками....

23 ноября 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "