Какой рис подходит лучше всего для похудения?

Для похудения лучше выбирать неочищенный и неотшлифованный рис, имеющий коричневый оттенок, ведь именно в его отрубной оболочке, имеющей коричневый цвет, содержатся все аминокислоты и витамины, которые поддерживают молодость кожи, работоспособность мозга, борются с негативными новообразованиями и инфекциями, заботятся об эффективной работе внутренних органов.

Другой вариант – это черный рис, правда не совсем являющийся рисом. Черный рис — это зерна многолетней травы Zizania aquatica, растущая в Северной Америке. Однако питательные и полезные свойства этих зерен настолько уникальны, что ставят черный рис на первое место среди всех злаков.

Также можно выбрать и пропаренный рис, который содержит в себе до 80% всех полезных свойств рисовых отрубей, перешедших в зернышко риса в процессе обработки паром.

Как правильно использовать рис?

Если вы всерьез решили применять рис для похудения и очистки организма, то попробуйте некоторые простые рецепты, которые помогут вам избавиться лишних килограммов.

1. Сырой рис. Если лень или некогда варить рис и заморачиваться на сложные рецепты, то попробуйте каждое утро замачивать столовую ложку зерен неочищенного риса на 20 минут и проглатывать их целиком. Главное, чтобы делалось это утром натощак, не употребив даже воды, а следующий прием пищи делать через три часа.
Есть сырой рис надо дней 10-14 и несколько килограммов как не бывало, а взамен придет легкость и свобода.

2. Метод “стакан риса“ – это для тех, кому надо быстро скинуть три-пять килограммов за пару дней, и влезть в новое роскошное платье. Однако жесткость этой диеты подойдет только для сильных и волевых, потому как в день можно съедать только один стакан вареного риса, запивать его водой или яблочным соком и позволить себе пару яблок.
Все, больше ничего нельзя, но по одному убывающему килограмму в день вам обеспечено.

3. Чтобы рис не стал для вас проклятьем необходимо просто добавлять в каждое блюдо свежие овощи. Тяжелые продукты исключить, мучное, майонез, жирное, соленое и копченое тоже. Оставить соевый соус вместо соли и оливковое масло на заправку.

Фантазируйте! Открывайте новые рисовые сочетания и будьте в форме. #рисблагородноедело