Девочки, я к вам со слезами на глазах(((((: Пол года уже бьюсь как рыба об лёд, а вес и ныне там. С февраля по май я успешно скинула 11 кг и с того времени топчусь на одном месте( чуть больше чуть меньше). Что делать? Как перешагнуть плато? Спасайте!!! Близка к срыву!
Девочки, я к вам со слезами на глазах(((((: Пол года уже бьюсь как рыба об лёд, а вес и ныне там. С февраля по май я успешно скинула 11 кг и с того времени топчусь на одном месте( чуть больше чуть меньше). Что делать? Как перешагнуть плато? Спасайте!!! Близка к срыву!
Читать полностью
Читала, что плато можно сдвинуть каким-нибудь стрессом: или наесться или же поголодать. А вообще плато - это организм привыкает к новому телу. и если вес не уходит, возможно, что в это время уходят объёмы. думаю расстраиваться рано! Удачи вам!
Оооо, как у меня было 2 года назад и именно на Миромановой)
я раскачивала диетами недельными (лепестки в основном), потом возвращалась к Миромановой.
Удачи))) попробуйте разгруз как вариант) ждите все будет!!!
Терпение у вас - позавидовать можно Согласна с девочками, если точно не нарушаете по спискам -60, то проблема в суточной калорийности. Напишите свой рацион за 2-3 дня, желательно с примерными объемами пищи.
https://www.diets.ru/article/1141829/
я раскачивала диетами недельными (лепестки в основном), потом возвращалась к Миромановой.
Удачи))) попробуйте разгруз как вариант) ждите все будет!!!