Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
Рейтинг:  +5
нататела
18 ноября 2014 года 2 57 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо... Читать полностью
 


Дневник нататела:



Комментарии:

18 ноября 2014 года
0
а у меня всё за 15 минут переваривается....и опять голодная

18 ноября 2014 года
0
Где вы эти данные взяли? Вода переваривается 1 -2 часа, а яблоки дольше чем хлеб? Полная ерунда...

18 ноября 2014 года
0
Яблоки и огурцы -3-4 часа????? Не верю

18 ноября 2014 года
+1

18 ноября 2014 года
0
Вот! Это куда больше похоже на правду!

19 ноября 2014 года
0
Как человек с проблемным желудком знаю о нем многое
Т.к. приходится часто проходить всякие мед. манипуляции, то я помню, что нормальный желудок должен полностью избавляться от содержимого за 4 часа максимум.


Оставить свой комментарий
B i "