На 6 лепестках скинула 2900, потом перешла на атомку и после первого углеводного дня был привес 1000. Потом вес встал и сегодня утром уменьшился на 500. Это считать отвесом или ждать когда вес вновь опустится на тот уровень который был после лепестков, и все что ниже его будет уже отвесом?. Я так поняла на Атомке это нормально привес-отвес, главное чтобы отвесы были больше чем привесы?
На 6 лепестках скинула 2900, потом перешла на атомку и после первого углеводного дня был привес 1000. Потом вес встал и сегодня утром уменьшился на 500. Это считать отвесом или ждать когда вес вновь опустится на тот уровень который был после лепестков, и все что ниже его будет уже отвесом?. Я так поняла на Атомке это нормально привес-отвес, главное чтобы отвесы были больше чем привесы?
Читать полностью
Да, при дефиците калорий в 25-30% в день, и при условии небольшой спортивной нагрузки, можно сжечь до 100г жира, максимум 150. У меня привес в 1000 был за счет воды, это точно, так как калораж был не больше 1200кк в день. А сейчас у меня вода не уходит, так как пищу присаливаю, плюс в углеводный день вода подзадерживается.
Это вообще нормально привес-отвес. Организм живой , не с мешка сахара граммы отсыпаете.
Смотрите в среднем сколько уходит. Вес все равно снижается в целом.
Смотрите в среднем сколько уходит. Вес все равно снижается в целом.