Отзыв после суточного голодания (36 часов)

Девочки! Этот вторник прошел прекрасно! Сравниваю ощущения неделю назад и сейчас - небо и земля!

Вчера мне совсем не хотелось есть, в обеденный перерыв на работе (обычно я беру еду с собой), я пошла домой. Идти туда-обратно около 40 минут. Я вышла в 12.05, пришла домой, 10 минут почитала Брэгга, выпила стакан воды и пошла обратно. На работе сказала, что обедала дома, чтобы не было лишних расспросов и разговоров. Вечером спокойно погрела ужин мужу и ребенку, сделала на сегодня кабачки с луком и морковкой в мульварке, помыла посуду, печку и пошла на йогу. Перед сном поиграла с ребенком, позанимались (учу его читать), приняла душ и легла спать.

Утром голова не болела, слабости не ощущала! Так что головная боль и слабость на прошлой неделе связаны с тем, что я подцепила вирус, а голодание помогло его перебороть. Единственное, когда я встала с кровати, меня немного шатнуло в сторону, думаю, это связано с понижением давления. Оно у меня по жизни низкие, около 100/60, а после голодания еще чуть могло упасть.

На завтрак сделала себе печеные яблоки. От жадности поставила в духовку целых три (думала, что муж или сын присоединятся к моему скромному завтраку). В итоге съела два, а третье оставила на вечер. Вкусно, сытно, я готова голодать раз в неделю!

Говорят, что в запеченном виде данный фрукт гораздо лучше усваивается организмом. Вполне верю – после запекания герой дня приобретает возможность улучшить обменные процессы, ускоряет выведение из кишечника всякого мусора и благотворно влияет на кожу.

… но не все знают, как эффективны печеные яблоки для похудения

Еще говорят, что при регулярном употреблении печеных яблок существует определенная возможность сбросить вес – калий, который в больших количествах «живет» в данном продукте, успешно борется с натрием, удерживающем влагу в подкожном жире. При этом в 100 г печеного яблока прячется всего 47 ккал. Ерундовая выгода, конечно, но все равно приятно! В общем, да здравствует яблоко!