Продолжаю осваивать систему "5 ложек". Уже достаточно втянулась)) Утром отвес на весах показал -200)) Не так феерично как за понедельник, но тоже результатик)).
Итак! Я наконец-то осмелела и купила себе кухонные весы)) Теперь вся еда у меня ИЗМЕРЯЕТСЯ))) будь то котлета либо конфета))) Вчера лопала жарешую картоху. утром с сосиской, вечером без. утренний перекус - йогурт, обед я полностью не осилила и разделила на два приема(в 12.30 и 15.30). В 18.30 перекус 100 гр. кураги.
На завтрак сегодня спагетти, сосиса и яйцо жареное. Все вместилось в 250 гр. На обед брала спагетти и сосиску(как чувствовала разделив на две половинки. Одна половинка благополучно пошла на утренний перекус))в час обеда я смогла насытиться 100 спагетти и половиной из половины сосиски. а еще был на обед один сырник))) второй на перекус оставила)) Залила все это добро чаем. СЫЫЫТАААЯЯЯ Я!
Доброго времени суток, мои дорогие))) Продолжаю осваивать систему "5 ложек". Уже достаточно втянулась)) Утром отвес на весах показал -200)) Не так феерично как за понедельник, но тоже результатик)). Итак! Я наконец-то осмелела и купила себе кухонные весы)) Теперь вся еда у меня ИЗМЕРЯЕТСЯ))) будь то котлета либо конфета))) Вчера лопала жарешую картоху...
Читать полностью
Кухонные весы это хорошо
А мне на 5 ложек было голодно, но я и пробовала 1 день так... А вообще я стала придерживаться ПП (правда всего неделька). Беру много рецептов из книги Дюкана там намного меньше ккал получается
Сейчас залезла на калоризатор и получилось, что калорий я потребляю меньше, чем трачу)) Это здорово! Я вдохновленная, нацеленая на результат. А еще я умника и у меня все получится))
А мне на 5 ложек было голодно, но я и пробовала 1 день так... А вообще я стала придерживаться ПП (правда всего неделька). Беру много рецептов из книги Дюкана там намного меньше ккал получается