Вот уже два дня атаки позади

Здравствуйте дорогие девочки - опытные содиетницы, содюкановцы!
Вот и я к вам. Пытаюсь вернуть свою фигуру уже 1,5 года. похудела на 17 кг на системе минус 60, 6 лепестков, любимая, и 90-дневная ( правда 60 дней выдержала).

Вес стоит уже год. то сбрасываю до 70 кг, то снова возвращаюсь к 74-75 кг. Обидно... Два раза уже достигала 70 и обратно резким скачком возвращалась. Благодаря опыту на 6 лепестках и любимой, пришла к тому что чередование белкового дня и небелкового ведет к хорошим отвесам. но потом не могу закрепить результат. Полистав кладезь диет и советов нашего замечательного портала, я пришла к тому что мне поможет Мистер Дюкан. Но поскольку я новичек, очень нуждаюсь в ваших советах. Помогите. Планирую атаку 3 дня.

Итак я ела:

Первый день атаки:


З - омлет с тушенкой
О- курица ( правда в КФС..другой возможности не было..но я сняла кожу и промокнула салфеткой)
У - курица ( к сожалению не успевала домой до тренировок..и поэтому зашла в китайскую столовую и купила 1 порцию вареной курочку.

Меню второго дня атаки :


З - кофе
О - гуляш из говядины ( муж вчера тушил)
Перекус- 1 палочка с кальмаром
У - креветки
Много много воды. Пью даже на ночь..ничего не могу поделать...

Да, чуть не забыла написать. Начала я свою жизнь с вами в весе 73,9. За первый день атаки минус 400 гр. Итак утром было 73,5.