Кто там хвастался вчера, что проснулся в 10:30? Кристинка? Это совершенно не помешало ей зачитаться до четырёх утра "Игрой престолов". И сегодня глаза я разлепила в 13:00. Встала в не самом лучшем расположении духа, если честно.
Удивительный факт: под ночь я очень хотела есть. Даже пару раз сказала милому: "Надо раньше лечь спать, чтобы поскорее поесть"
( ага, пораньше она легла, конечно...) Так вот, утром я вообще есть не хотела. Еле-еле заставила себя позавтракать.
Это бич многих людей с нарушенным питанием, насколько я знаю: нежелание завтракать. Вроде бы, оптимально кушать не позднее, чем через 2 часа после пробуждения. Я могу спокойно часа четыре-пять проходить на кружке кофе. Вспоминаю Петербург, университет... Как мне удавалось встать в семь, выпить кружку кофе, в универе выпить кефирчику, а поесть толково часа в четыре дня. Дура-дурой же. Сейчас заставляю себя есть почти сразу же, ну через полчаса самое позднее. Заметила, что "очухиваться" ото сна стало проще.
Ну и, собственно,
отчёт:
Завтрак: 100 грамм творога 5% + бутылочка питьевого йогурта Чудо 2,3%
Обед: горбуша в молоке + брокколи, сваренная на пару
Ужин: салат (помидорка, огурец, кит.салат, 1/2 банки тунца, 1/2 банки фасоли, ложка олив. масла). Съела половину тарелки, наелась
ППП в 19:30
С тунцом и фасолью тормозну пока, смутил меня этот пост про большое количество соли. Хотя мне не надоело, что странно, обычно долго одно и то же я кушать не могу.
Воду пьём-с, заставляю себя.
А какой универ, если не секрет?)