Главная > Дневники > Дневник пользователя АлинаЛав

Бодифлекс с Мариной Корпан

Девочки, я начала сегодня Бодифлекс с Мариной Корпан. Прошла первый урок... В интернете их восемь. Вот хотела посоветоваться с вами: по каким урокам занимаетесь вы, и если это тоже система Корпан, то как это проходит. То есть 1 урок- 1 день, каждые 8 дней вы повторяете или есть какие-то дни отдыха?
Я, в-принципе, не устаю от таких дыхательных занятий, просто хочу знать все нюансы.
Поделитесь, пожалуйста, опытом

Тэги: Бодифлекс

Рейтинг: +3

АлинаЛав

19 ноября 2014 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1360252/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодифлекс с Мариной Корпан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1360252/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014nov/19/10/2196701_78144-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, я начала сегодня Бодифлекс с Мариной Корпан. Прошла первый урок... В интернете их восемь. Вот хотела посоветоваться с вами: по каким урокам занимаетесь вы, и если это тоже система Корпан, то как это проходит. То есть 1 урок- 1 день, каждые 8 дней вы повторяете или есть какие-то дни отдыха...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1360252/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1360252/
              ]Бодифлекс с Мариной Корпан[/url][/b][/size]
              Девочки, я начала сегодня Бодифлекс с Мариной Корпан. Прошла первый урок... В интернете их восемь. Вот хотела посоветоваться с вами: по каким урокам занимаетесь вы, и если это тоже система Корпан, то как это проходит. То есть 1 урок- 1 день, каждые 8 дней вы повторяете или есть какие-то дни отдыха? Я, в-принципе, не устаю от таких дыхательных занятий, просто хочу знать все нюансы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1360252/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлинаЛав:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Комментарии:

4080352

19 ноября 2014 года

Заниматься надо каждый день, насколько я знаю. Сейчас новые уроки бодифлекса вышли с Мариной Корпан. Вы по каким занимаетесь? Я занималась года три назад по урокам, где занятие длиться 45 минут (с Мариной Корпан на живи) Со временем я выбирала упражнения для меня более эффективные и занималась сама, без видео. Еще можно включать видео, но разнообразить занятия самостоятельно.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

19 ноября 2014 года

я занимаюсь по тем,что по 15 минут.
На счет новых занятий поняла....буду искать! спасибо,что ответили

↑ Ответить

4080352

19 ноября 2014 года

По 15 минут это новые-с ними там еще мужчина занимается?Старые по 45 минут. Поищите их. Мне старые больше нравились, чем новые. В старых больше упражнений.

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

19 ноября 2014 года

В этих она сама,девушка и двое парней. Эти новые,получается?

↑ Ответить

Оксиоля

19 ноября 2014 года

С Мариной интереснее конечно,но это для тех у кого есть время. Слишком много лишних разговоров.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

19 ноября 2014 года

Я тоже первый раз попробовала- мне понравилось,что здесь мало слов-больше дела

↑ Ответить

swetljazok

19 ноября 2014 года

Я на бодике битый боец... я делаю где она с девочкмми света оля марина.. я делаю кажд день бывает пропущу, но потом нагнав довольна собой и телом.. а новые сколько искала они все почему то самой мариной закрыты...

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

19 ноября 2014 года

а вы чувствуете результаты? давно занимаетесь?

↑ Ответить

swetljazok

19 ноября 2014 года

Конечно!!!!! Но у меня плохо жир с внтр стороны бёдер уходит.. приходтся менять после всероано аозвращаюсь.. все упры знаю наизусть.. начала заниматься больше 6 лет назад...весс не заметно, а вещи вам дадут о себе знать уже по истечении даже месяца..

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

19 ноября 2014 года

ну вы меня прям еще больше замотивировали

буду заниматься теперь.
Сама Марина сказала,что при ПП -уже через неделю есть хороший результат. Это,действительно,так по-вашему мнению?

↑ Ответить

swetljazok

19 ноября 2014 года

А когда марина объясняет-я просто делаю упр что время то терять..

Ответить

swetljazok

19 ноября 2014 года

Думаю да... за 6 лет я сама ето заметила... если кидать всё подряд, жирок всё затягивает, а ведь цель совсем другая..

Ответить

Катя-мамочка

20 ноября 2014 года

был опыт

http://katja-mamochka.diets.ru/blog/?cat=8575
занималась на кухне по бумажке, пока доча спала

упражнения по видео просматривала днём, чтоб правильно всё выполнять, результаты по объёмам были очень даже

сейчас начала на степпере заниматься, хоть что-то хоть как-то, а то вообще всё забросила

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

20 ноября 2014 года

Сейчас ссылочку посмотрю

↑ Ответить

Катя-мамочка

20 ноября 2014 года

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

20 ноября 2014 года

Посмотрела

Офигенские результаты!!!!!!!!!!!!!!
НЕЕЕ,не брошу! сегодня уже второй день занимаюсь

надеюсь,подтянусь

↑ Ответить

Катя-мамочка

20 ноября 2014 года

у мамы знакомая уже не раз на пару размеров утягивалась

batsvina пишет:
Офигенские результаты

вот представляешь, а я всё никак не начну заново...сама себя подбешиваю уже

главное с дыханием разобраться, правильно выполнять, и потом уже на автомате

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

20 ноября 2014 года

я себя тоже никак не могу заставить обычно. А это прям загорелась,и БФ начала вчера и Джиллиан.
Как бы это желание и рвение не пропало. Надо сделать так,чтобы это был образ жизни.
К НГ хочу быть конфеточкой

↑ Ответить

Катя-мамочка

20 ноября 2014 года

хороший настрой - залог успеха

а как результаты первые заметишь, так и останавливаться не захочешь

↑ Ответить

swetljazok

20 ноября 2014 года

Да легко!!!как?????делайте 2 урока подряд!я с сыном в санатории лежала, спать уложу и ночью 2 урока как типа книжку почитать... потому как кормили то хорошо,ето не дома белки, угли.. но результатами была оч довольна!!!

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

20 ноября 2014 года

ОК, буду по 2 делать. Времени у меня-вагон,дома все равно делать нечего,с дочей сижу.
Так что...все в моих руках

↑ Ответить

swetljazok

20 ноября 2014 года

Беспорно ваттсон!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных