В общем, хочу признаться вот в чем: я в целом все ем по Дюкану, но раз в день, под покровом утра я съедаю одну или две конфетки и испытываю невероятное счастье от этого!)))
Вес, пока стоит, я только месяц на диете, точнее 1 мес и 5 дней.
А сегодня меня вдохновила одна приходящая коллега!
Я ж о ней не знала такого! Она такая стройняжка 44 размера!
Оказалось, что она была 105 кг! Отказалась от мучного, сахара (конфеты тоже иногда трескала), газировки и сбросила за 2 года 37 кг!
Вот... Не оправдываю себя, но как-то так...
Девочки, а вы хоть иногда нарушаете?))
P.S. Я, наверное, неправильно изъяснилась! Я похудела на 7 кг, минус 7 см в талии, 6 в бедрах, 3 в груди, 5 в бедре, 7 в животе, стоит вес недели полторы))))
В общем, хочу признаться вот в чем: я в целом все ем по Дюкану, но раз в день, под покровом утра я съедаю одну или две конфетки и испытываю невероятное счастье от этого!))) Вес, пока стоит, я только месяц на диете, точнее 1 мес и 5 дней. А сегодня меня вдохновила одна приходящая коллега! Я ж о ней не знала такого! Она такая стройняжка 44 размера! Оказалось, что она была 105 кг...
Читать полностью
Вино сухое красное, рюмку коньяку на вечеринке, конфетку-две дня в три, ну и все, пожалуй....А, да, еще памело и апельсины недавно... Вот! А последствия.. Ну пока вес медленно уходит грамм по 500-800 в неделю.. Но это очень хорошо!
Эх, я тоже иногда нарушаю, куда ж без этого.
Приду в гости и чтоб не привлекать внимание к своей персоне ем запрешенное и конечно алкоголь , на следующий день - белки.
Всем хороших отвесов!!!
100% нарушают! Не в запрещенных продуктах ,так в кол-ве, в жирности молочки, мясного. Иногда нужно позволять себе маленькие слабости. Я вот иногда выпиваю шампанское брют правда, абсолютно без сахара, когда становится совсем стыдно перед собой - разбавляю его водой Вчера например пекла пирожки и не удержалась - съела один с картошкой. И честно - мировым преступлением это не считаю))) Белки, спорт и время постепенно снижают вес. За месяц ушло 7 кг. Считаю нормально, куда еще больше торопиться?
если не есть - либо только белок, морепродукты например, то на след. день даже отвесы бывают))) Но сдержать в еде себя сложно, поэтому часто не злоупотребляю
самое главное избежать целого торта! А конфетка- это мизер. Как сказала моя мама ,которая однажды нарушила и съела 3 конфеты сразу - если бы у меня их отобрали - я бы заплакала
Чтобы не нарушать, нужно ничего себе не запрещать....Очень просто....
Хотите вы конфетку - взвесьте и съешьте....Главное считайте калорийность за день....Проанализируйте, какие продукты вам дают долгое насыщение, а какие- только лишние калории?
Я лично худела по методике подсчета калорий в клинике "Биоинтермед". Нам доктор объяснял, что удовольствие мы испытываем только от первой съеденной конфетки....потом тупо набиваем желудок....
Я, наверное, неправильно изъяснилась! Я похудела на 7 кг, минус 7 см в талии, 6 в бедрах, 3 в груди, 5 в бедре, 7 в животе, стоит вес недели полторы))))
у меня все в точности по вашему! А потом как пошел пошел!!!! Отлично! Это Ваш организм привыкал к новому весу. Думал, что Вы еды больше не дадиде и все накапливал!
что я, одна что ли правильная? не нарушала никогда,- -конфеты, сахар, мучное - этого не было.если не считать нарушением отмену отрубей - вместо них, изредка, заваривала овсянку. Раз и так всё нормально у Вас, так и не заморачивайтесь. Худеется - ну, и славно, главное - не догма, а результат
Барнаулу Привет!!!
Приду в гости и чтоб не привлекать внимание к своей персоне ем запрешенное и конечно
Всем хороших отвесов!!!
Я калории считаю.
Выбрала их, потому что нарушить практически невозможно - съела - запиши. И всё!
А у Вас сила воли ого-го!)))
Мой всегда требует разнообразия. Иначе зажор.
Хотите вы конфетку - взвесьте и съешьте....Главное считайте калорийность за день....Проанализируйте, какие продукты вам дают долгое насыщение, а какие- только лишние калории?
Я лично худела по методике подсчета калорий в клинике "Биоинтермед". Нам доктор объяснял, что удовольствие мы испытываем только от первой съеденной конфетки....потом тупо набиваем желудок....