Этот ужасный ПМС! Как бороться с жором?

Я пищеголик. Не знаю, как в ПМС - но по-моему, я постоянно хочу есть... Всё подряд.
Сегодня я нашла спасение от жора для себя (хотела наесться на "нервной почве") - https://www.diets.ru/post/1360514/
Не сладкое, но зато есть не хочется вообще. И успокоилась - а это сейчас главное для меня))))

Да... противостоять трудно... Когда у меня такое начинается я полдня себя уговариваю, что пройдёт а потом наедаюсь чего нибудь типа салата из капусты или фасолевого ( чечевичного) супа... и побольше, побольше... если желудок раздуло, а всё равно хочется булок и конфет покорно иду в магазин... и начинаю придирчиво читать каллорийность на всём, чего мне хочется. например среди булок ищу самую низкокалорийную и среди конфет самые высокобелковые или низкоуглеводные... обычно возращаюсь из магазина с больной головой, измученная и с пастилой ( или зефиром) бывает, что набрав таки "малокалорийных" эклеров, пирожков и шоколадных конфет с жидкой начинкой иду в гости. там всё сожрать стыдно... я ведь вся такая худеющая))))

Мне Гарциния помогла.
Но не пить же ее каждый месяц

жвачка, мятная
теплый чай с лимоном
весы
зеркало
и успокоительное
много воды

прочла я тут недавно, что во второй половине цикла надо принимать пиколинат хрома
я "сладкий алкоголик", и пиколинат у меня был. Но принимала я его бессистемно. А тут прям разложила по дням, и когда пришел ПМС и начала накатывать желание сладкого - стала принимать его. Пила в общей сложности 10 дней. 7 дней до КД, и 3 первых дня. Пережила спокойно, без заламывания рук и поедания сладостей. Ну и поскольку без углеводов я обошлась, не распирало меня отеками и одутловатостью. Рекомендовать никому не смею, но для себя выход я нашла.

я знаю что мне с 14 дня цикла нельзя ни крошечки быстрых углеводов. Иначе сорвусь. Пока не ем - все ок. Только съела - несет и хрен остановишься. И так до начала месячных. Два цикла я адски страдала но не брала в рот сладкого, тогда оно отпустило только.

Я при ПМС просто хочу жрать, особенно на солененькое тянет страшно. Стараюсь совладать, но не всегда получается. Уже месяца два практикую Пустырник форте. Немного успокаивает и легче вроде становится. Если бы еще болей не было....а то начинаешь себя жалеть, а это плохо.

Вчера у меня закончился этот "страшный" период ПМС . Давно у меня такого жора не было . В последнюю ночь встала и в темноте схомячила два шоколадных пряника, и даже свет не включила .

у меня тоже жор в пмс....и тоже сегодня начался, за сегодня половинка шаурмы(сама дома делала,от этого калорийность не ниже.но на душе спокойнее))) 6 конфеток и банка маринованных огурцов(вместе с рассолом) ....эх.....а ведь еще весь день впереди....

А у меня сегодня и КД начало и привеса нет Сама удивлена....
А ПМС вообще был ли?Не заметила...

Тоже в ПМС жор. Мету все, кроме сладкого. Сладкое вообще не люблю. Как и выпечку. Я мясоед. Колбаска, манты, сальцо с прослойкой, беляшик, вот без чего меня колбасит. если в обычные дни могу себя контролировать, то в пмс, как правило срыв. Единственное, стараюсь хотя бы после 6 не есть, и не до пардон, сытой отрыжки.

Никак не борюсь. Ем .))))

А у меня сбалансированный метаболический тип когда жор ем селедку,хлеб,сладкий чай,конфеты,печенье и еще раза три по кругу Хорошо что редко бывает.

У меня уже лет 10 ПМС с жором..пару лет назад купила по совету эндокринолога Масло Примулы вечерней, мне помогало даже очень!!! Но пить надо 3 раз в день, а я не особо дисциплинирована в приеме лекарств, так это дело и забросила. Теперь хочу купить опять, продается в аптеках я брала фирмы Solgar, в показаниях как раз ПМС.

Еще эндокринолог рекомендовала Утрожестан во 2 половине цикла, но я так и не пробовала, побоялась гормонов до кучи!

Все жор закончился!!!! УРАААА!!!