Можно ли в овощной день добавлять к овощам немного растительного масла?
Всем доброго вечера!
Девочки, я новичок и на этой диете первый день. Что хочу сказать, не так уж и легко кушать весь день одну рыбу, не смотря на то, что я ее очень люблю) Очень надеюсь, что хоть и не большой, но отвесик завтра будет.
Завтра у меня на очереди овощной день, уже потушила овощи (цветную капусту, стручковую фасоль, морковь, лук. болгарский перец). И хотелось бы для разнообразия салатик какой-нибудь сделать. Вот именно поэтому меня интересует вопрос, допускается ли добавление небольшого количества растительного масла?
Всем доброго вечера! Девочки, я новичок и на этой диете первый день. Что хочу сказать, не так уж и легко кушать весь день одну рыбу, не смотря на то, что я ее очень люблю) Очень надеюсь, что хоть и не большой, но отвесик завтра будет. Завтра у меня на очереди овощной день, уже потушила овощи (цветную капусту, стручковую фасоль, морковь, лук. болгарский перец)...
Читать полностью
Я сегодня тоже на первом дне
Вы уже и на завтра готовы а я еще не решила,что буду кушать,возможно,тоже заменю на молоко. Овощной день как-то не очень эффективный у меня
я пробовала один раз,но отсидела только 3 дня,потому что заболела и КД начались. А почему написала про не очень эффективный овощной- просто иногда сидела типа на ПП-на овощных днях. И отвесы были мизерные,может,100гр всего.
Первый день на "6 лепестках" у меня -700 был тогда,а второй -500,но я там на овощном- ела совсем чуть-чуть. Пару огурцов и пару помидорчиков,вроде.
Ну, а я, думаю, пока попробую очередность соблюдать, т.к. еще ни разу на этой диете не сидела, а дальше как с отвесиками будет) Еще мне очень интересно, сохраняется ли вес после ее окончания и как долго?
говорят,если сразу начать питаться правильно,то вес не возвращается . Но я,если честно, начинаю заниматься обжираловкой после диет....вот это плохо! Хочу в этот раз сдержать себя
Да, обжираловка - всегда плохо! А то, что если правильно питаться вес не возвращается -это на 100%, проверенно на собственном опыте, я два года назад придерживаясь ПП и занимаясь спортом похудела на 10 кг, вес держался больше года (причем я уже не так часто занималась и в питании позволяла себе много лишнего), а потом совсем обленилась, заниматься перестала и за питанием перестала следить, в итоге за последние 6 месяцев набрала 6 с лишним килограмм.
У меня вчера был овощной день, я ела винегрет с 1 чл подсолнечного масла и отвес составил 1 кг.
Овощи не усваиваются полностью в нашем организме без жиров!!!
Удачи
Большое спасибо!!! И вам тоже желаю удачи в этом, так сказать, нелегком деле!!! Меня овощной денек тоже неплохо порадовал - минус 1100, даже и не ожидала)
Вы уже и на завтра готовы
Первый день на "6 лепестках" у меня -700 был тогда,а второй -500,но я там на овощном- ела совсем чуть-чуть. Пару огурцов и пару помидорчиков,вроде.
Овощи не усваиваются полностью в нашем организме без жиров!!!
Удачи