Всем привет! Решила немножко поделиться своим опытом.
В течении первой 90-дневки, это где-то до начала июня, я сбросила свои запланированные 20 кг чему и была очеееень рада. Но за лето, практически не придерживаясь никаких ограничений я вернула обратно около 7кг, становилось страшно и обидно за себя. Потому с начала августа вернулась на 90 дней.
Все 3 месяца не сидела ибо сбросились кегешки лишние где-то за месяц, а больше худеть не хотелось. Меня вполне устраивает мой вес. Для себя, чтобы не повторять прошлых ошибок, оставила принципы 90 дневки и это помогает. Короче у меня чередуются три дня, как по системе просто без витаминки. Позволить могу себе вполне наедаться. Часто есть разные празднички, на которых я себя особо не ограничиваю, но важно после этого вернуться в мое питание. Вес держиться плюс-минус 2 кг. И так уже около 2 месяцев. Надеюсь и дальше все будет хорошо. Ибо роль надувного шарика уже по жизни порядком надоела.
надеюсь, сброшу их...