Здравствуйте всем! Девочки, миленькие! помогайте, кто чем может!!! Как мне победить "спасательный круг" на талии? Общее постройнение идет, и идет неплохо, но вот эта зона- хоть ты тресни...
Нет, она, конечно же, уменьшается, но... медленно, очень медленно.
Проблема- брюки не подобрать- в попе нормально, и в талии застегиваются, а вот этот "валик"- ужастик какой-то.
Спорт - 4 раза в неделю- два -"Пилатес", два дня- "Йога". Остальное мне никак нельзя по здоровью- и позвоночник совсем больной, и почка опущена, так что интервальные тренировки исключены.
Накупила всяких кремиков для сжигания жира, и массаж баночный делаю, и обертывания с глиной. Но может, ещё что-то подскажете? Весна ведь всё- же у нас наступила.
HELP ME!!!
Натали, а по поводу йоги можно замечу? ее либо надо делать чаще, либо не делать вовсе, потому что 2 раза - до пятой точки, ни туда ни сюда - ни для души, ни для тела, это все специалисты говорят. или выбери упражнения, которые тебе нравятся и делай ежедневно. пусть это будет 10 минут в день, но каждый день, а не по часу дважды в неделю.
По поводу йоги- как-то вот так я привыкла. Не было и этого,три года вообще не занималась ничем- проблемы были со спиной. Всё равно спасибо!!
по поводу йоги. если правильно подобрать упражнения, то проблемы со спиной уйдут, по себе знаю, у меня была травма спины после вторых родов, мучилась страшно, а вот с НГ этого начала йогой заниматься - спина перестала беспокоить, а я и не заметила.... и выровнялись плечи (у меня был вывих левого плеча - одно было выше другого)
по обертываниям. я делаю через день, 10 раз.
в идеале нужно 12 раз, пару-тройку курсов, то есть один курс обертываний - перерыв месяц, второй курс - перерыв. у меня между курсами разрыв был полгода.
если нужен полный рецепт - напишу)) хотя уже триста раз он везде тут написан)) надо только поискать)