Первый раз села на эту диету! Нужна помощь!

ну мой борщ на бульоне - В расчете на 100 грамм: Б2.8__Ж 0.9__У 4.9____Ккал 40.2....но мой борщ густой и без мяса...

на калоризатор.ру есть анализатор рецепта. Туда можно закинуть все ингредиенты и воду тоже и потом взвешивать уже весь суп. Я обычно все, ну что-то я уже знаю сколько весит.

Олеся1710 пишет:

Девочки вы все продукты на весах взвешиваете?

да, у меня пищевые весы и я все взвешиваю, когда готовлю тоже все взвешиваю и записываю и тогда точно знаю калорийность блюда

Олеся1710 пишет:

Девочки вы все продукты на весах взвешиваете?

естественно все

Олеся1710 пишет:

Сколько калорий в 200гр борща на куринном бульоне вполовинну разведенного водой?

в дневнике питания нашего сайта есть функция "калькулятор калорийности готового блюда", взвесьте все продукты для борща и впишите туда, затем там есть функция "учесть уварку" - поставьте туда вес готового блюда и узнаете калорийность своего борща. Не забудьте предварительно записать отдельно вес кастрюли, чтобы потом правильно высчитать вес готового блюда. Удачи!

Все-взвешиваю на электронных кухонных весах.

спасибо! Я вот заглотила 2зефирины 1 колясочку копченной колбасы и малюсенький кусочек хлеба и чай без сахара интересно примерно это сколько калорий,а то утром не начинала еще тогда считать....

поделюсь секретом, скачала в телефон программку для подсчета калорий, теперь она у меня всегда под рукой... там много внесено готовых блюд!
очень удобно - нашла борщ на воде без мяса, а там уже калории посчитаны...
если надо, могу написать...

Олеся1710 пишет:

Девочки вы все продукты на весах взвешиваете?

Да,абсолютно.
И рецепты из инета с указанной готовой калорийностью использую только в том случае,если там указан граммаж каждого ингредиента.Иначе калорийность может сильно расходиться,несмотря на одинаковый состав.

классный сайт калоризатор анализатор зарегилась там.Вообще очень удобно!

готовые рецепты есть

Взвешиваю, считаю на калькуляторе.Бульон берёт в себя 20 % ккал от мяса или куры