У меня проблема-ушла мотивация и как я не пытаюсь её вернуть, не получается.
Мой вес всегда был чуть за 70, а последние 10 лет в результате лекарств, операций и проблем, конечно же(куда же без них)
вес поднялся до 130 с хвостиком, большим хвостиком.
С весны начала худеть, попробовала и Магги и лепестки и суп и любимую и японку вперемешку с французской.
В общем, легче сказать, что я не пробовала.
В результате сейчас я 110 и абсолютно нет желания идти дальше.
Надоел до тошноты эти диетический творог(молочку всегда не любила), паровые котлеты и отварная рыба на пару с набившем оскомину уже куриным филе.
От фруктов и овощей уже стала болеть поджелудочная.
А ещё больше надоело ежедневно ломать голову, что же мне кушать на завтрак, обед и ужин, учитывая, что у меня большая семья и процесс готовки держится полностью на мне.
По сегодняшним ценам попробуй накорми 6 человек три раза в день и ещё думай, чем же себя накормить, чтобы было недорого и можно было это проглотить.
Устала я от этого.
И самое, наверное, главное, ушла радость совместных семейных трапез, когда мы все семьёй жарили блинчики, лепили пельмени и пекли торт, потом накрывали стол и за вкусной едой обсуждали прошедший день.
К выходным я всегда старалась испечь и приготовить что-нибудь вкусненькое, чтобы порадовать своих, ведь как ни крути, а еда-это одно из главных удовольствий жизни.
Вот я и задаю себе вопрос-зачем я лишила всего этого себя и не только себя!?
Ради чего?
Что изменится в моей жизни, если я буду весить 70 кг?
За полгода я стала на двадцать кг меньше, но стала ли я счастливее?
Будет интересно узнать мнение других об этом.
т.е семья собирается только за столом...не за игрой, просмотром фильма и т.д. а за едой. Еда стала центром притяжения в семье...Вот я о чем.
Я автора полностью понимаю, потому что еда для меня тоже большое удовольствие в жизни, но я себе сказала, что надо похудеть побыстрее, чтобы хоть иногда позволять себе вкусняшки
Ели грамотно построить процесс похудения, "вкусняшки" можно и на диете, просто в мин. количестве. Не пол торта за раз и не на ночь. Если хотите именно тортик - пожалуйста (хотя лучше мед или горький шоко). С утренним кофе/чаем 30-50 грамм бисквита вреда не нанесут. Если горький шоко вообще можно 5-10 гр ограничиться)) А вот после диеты срываться и лопать все, что сладко, с таким подходом, не будете)))
Но как и говорю, каждому свое
Сама также воюю. Только не надо устраивать мрачные дни!..
Я например, ну никак не могу отказаться от яичницы утром. Если я так не позавтракаю- все- я буду мучиться , никакая каша мне не помогает с "принципиальным" отношением к еде, а именно к завтраку.
Что ж, раз мы такие, чего убиваться-то? - я вообще ничего такого не употребляю, чтобы сказать -" Ах, обжора!"
У меня в холодильнике всегда яблочки, капустка, кефирчик; к хлебу отношусь ровно, а батонов и булок , а также подобные им продукты - в принципе дома не бывает. Главное, чтобы завтрак меня удовлетворял по полной!ах да - на выходных расслабляюсь)
Как поступить для себя в такой ситуации - надо мешать себе жрать, где то надо поставить шлагбаум
И раз уж тема бесконтрольного поведения на кухне и вандального отношения к желудку, то удариться в спорт. Уж без этого точно никак! И опять же - не надо пытаться прыгать выше потолка
Правда, мне одного яйца мало всегда, поэтому я ем два или даже три, когда хочу яичницу.
каши ела утром , но потом целый день ощущение и желание что то съесть "серьёзное"
я думаю,что многое измениться...не поддавайтесь унынию
Я вас понимаю,но я не любитель активного вида отдыха,я читать люблю и в шахматы играть,вышивать люблю, рисовать,языки изучать,а мышечная активность никогда не приносила мне ни радости,ни расслабления.
Ну а привлекательность в глазах мужчин меня не интересовала даже в 17 лет,да и с мужем мы живём уже счастливо более двадцати лет.
Но разве завести мужчину единственный выход из одиночества!?
Это совсем другая тема,но меня просто поражает эта особенность в наших женщинах-быть счастливыми только через присутствие в своей жизни мужчины.
У меня есть тетенька знакомая, ей 38 лет, у нее есть всё, всё-всё-привсё...но при этом она сама так и говорит - я несчастна, и при чём глубоко - у меня нет любимого мужчины и деток и я уже не девочка.
Я тоже так рассуждаю, и весьма скренне, хотя сейчас у меня нет любимого мужчины.
И детей нет.
Но я чувствую себя счастливой. У меня хорошая интересная работа, есть крыша над головой (правда и кредиты тоже есть), есть друзья, есть увлечения, интересы.
Получала 2е бразование, сейчас учу язык...
Я получаю истинное удовольствие когда путешествую, даже когда планирую путешетсвия))))) Или посвящаю время уходу за собой - косметолог на пример.
Прогулки на море в компании близких людей...
У каждого могут быть свои интересы. Возможно, есть женщины, которые без мужчины чувствуют себя глубоко несчастными, но не все такие.
Прежде всего - ради здоровья.
Вы же не хотите через 5 лет свалиться с инсультом или инфарктом? Не хотите более ранего наступления менопаузы? Хотите быть красивой, здоровой и превлекательной? И радовать своих близких своей любовью и заботой хотите еще лет 30-40, а не 10?
Что за глупые пессимистические рассуждения взрослой женщины? Даже читать странно....
Вы посто выбрали неверный путь. Жесткие краткосрочные диеты - вредны в принципе. Потому что нарушают обмен веществ в организме. А учитывая Ваш начальные вес, у Вас и так с обменкой не все хорошо. Вам ни в коем случае нельзя экспериментировать с подобными диетами, а нужно всего лишь придерживаться принципов ПП.
Тогда и семейные обеды отменять не придется. Вполне можно выбрать что-то для себя.
Ведь полезнее заекать или тушить, а не жарить - для всей семьи, а не только для худеющей мамы. Овощи - нужны в рационе любого человека. Кондитерские изделия - вполне возможно попробовать немного, но есть целый кусок, и т.д.
Из любой ситации - есть выход, нужно только рационально подойти к вопросу его поиска.
В мире огромное количество еды! Он не ограничивается фруктами,овощами и котлетками на пару! С тем же обезжиренный творогом можно сделать сырники,из картошки драники,а мясо или овощи тушить или запекать
И это безумно вкусно!
Добавляйте специи! Ищите новые рецепты!
Удачи вам!
Не хочется - не надо.
Вы счастливы, ну и замечательно. Значит не портите жизнь себе и близким.
Психологическое здоровье не менее важно.
Но старость и немощь придет и без них, и без посторонней помощи ну совсем никак, и неважно есть у старушки лишний вес или нет.
у меня знакомую инсульт на днях разбил...из-за лишнего веса в том числе! отнялась вся левая сторона...это ужасно!
Я любитель сладкого, вернее сахарозависимая, и решиоа для себя - если потянет на сладкое, позволю себе съесть, но потом все это отработаю на тренажерах, если пироженое 400кк, то и сжечь мне нужно будет столько же
Резко все не поменяешь! Но поиграйте с тем , что имеете!
ХотСА торитик , а на утро кусочек!..а жареного чего , так лучше до обеда рискануть!
И вообще весь сахар и сахарное оставьте на ДО обеда! Шоба душенька удв=авилася!..поверьте все осознается и здоровьем Вам потом скажется, что и когда нужно делать
В 70 кг Вы реально забудете о своих болячках и одышке при ходьбе. Неужели Вам не хочется полноценной жизни?! И радовать окружающих своим здоровым красивым видом?
Видите ли,я вообще не ем ни кетчупа,ни майонеза,ни сливочного масла ,просто не люблю.
И сахар с хлебом я тоже не ем уже несколько лет,вместо них хлебцы ржаные и сахзам.
И блинчики с пельменями не особо жалую,это я образно написала,моя семья их очень любит.
Я жареное люблю,это да,солёное,копчёное,жирное.....вот кто-то без сладкого не может,а я без солёного не могу.
Кстати,у меня нет одышки при ходьбе и гипертонии нет и диабета тоже нет.
И на шпагат я свободно сажусь и мостик делаю.
Единственный минус - у меня стали болеть колени,в принципе из-за этого я и начала худеть.
Здорово, что Вы такая спортивная (мостик и т.д.), жаль, что суставы перегружены. Вы сами и ответили на свой вопрос. Худеть надо для суставов. Просто Вас не припекло еще, поэтому не можете отказаться от вредностей. Когда у меня в 25 лет встал вопрос об инвалидности после гепатита, пришлось отказаться и от шашлыков, и от обожаемой корейской кухни, и от кофе (последний до сих пор не пью). Супы стали только "пустые". Думала, что не выдержу без любимых копчушек-солюшек. А по кофе так и совсем рыдала, жить без него не могла. Ничего. Справилась.
Утро - стакан воды натощак, минут через 15 чаек зеленый ,
и чуть позже завтрак - яичница + кофе каппучино
И я чувствую себя человеком!
обычно многие полные люди грешат подобным! я ничего не ем - и толстая!
А я и не говорю,что я ничего не ем,просто я не ем сладкого,булочек,фастфуда и никогда этим не увлекалась,но вот люблю суп гороховый с копчёностями,борщ с жирной говядиной,солянку со свининкой,люля-кебаб и всякое такое,а солёная рыба,икра рыбная это вообще отдельная тема.А как я люблю суши и ролы оооооо
Сама суши люблю, но , увы, не получается часто побаловаться
А так -ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ и салат)
Мне до сладкого и дела нет - не болею
Но вот суп, второе да салат - будьте любезны подать
Эффект:
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90 % всех мышц тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Помогает подниматься в гору.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Дополнительную информацию поищите в интернете.
???
вы дольше сохраните здоровье , близкие будут вами гордиться , вам будет легче подбирать одежду , вы меньше денег вывалите за лекарства ... может пока ваше здоровье держится ,но с лишним весом оно износится быстрее ! если вы отступите сейчас и вернетесь к прошлой жизни ваш вес врядли останется на отметке 110 он поползет вверх , тем более учитывая что вы худели на диетах!
короче , я сейчас и себя одновременно уговариваю , чтоб взять себя в руки и дожать до заветной цифры . пока меня хватает только на поддержание веса ...
Нет,наверное.
Спасибо папе и маме,бабушкам и дедушкам,братьям и сёстрам,я была обожаемым и залюбленным ребёнком,у меня всегда было и есть море друзей,прибавьте ещё сюда троих детей и четверых племянников,которые практически всегда у меня,которые любят меня абсолютно,независимо от моих габаритов.
А из приятелей моего мужа,как и среди моих подруг,мы с мужем единственные, кто находится в первом браке,остальные уже сменили кучу любовников и любовниц,и по два-три мужа,жены,так уж сложилось,какие уж тут комплексы.
Я уже давно поняла,что довольство человека собой не зависит от внешних факторов,оно идёт изнутри.
Я начинала со 132кг, и артрозом с деформацией коленного сустава. Это постоянные боли, обездвиженность, прихрамывание, встать после сна целая проблема. Этт инвалидность и жалкая старость в будущем. Ни какие иные радости не нужны. Лично я не думала ни о комплексах, красивой одежде, внимании мужчин, пляжных нарядах когда худеть начала. Полноценно ходить, просто быстро встать со стула, легко поднять себя, вот счастье. Сейчас даже не взвешиваюсь, силовые тренировки+кардио 5-6 раз с неделю, размер твердый XL, и я с ужасом вспоминаю свои безпомощность и постоянную боль.
У вас уже результат отличный, не останавливайтесь. Выберите ПП, хоть минимум физической активности и спокойно, не торопясь, с удовольствием стройнейте. Удачи вам!
конечно можно на какие-то торжества позволять вкусные и жирные блюда, но не каждый день.
пусть повседневная еда отличается от праздничной.
и начинать нужно с того, чтобы постепенно менять пищевые привычки - майонез заменить на нежирную сметану, жарить на одной столовой ложке раст.масла, кетчуп сделать домашний без сахара и так далее.
вот была бы ещё диета от лени