Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

завтра - понедельник!

Кто готов завтра начинать атаку? Прошу присоединяться)

Тэги: атака начало

Рейтинг: +7

Мария1981

23 ноября 2014 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1361911/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">завтра - понедельник!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20389/">атака начало</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Кто готов завтра начинать атаку? Прошу присоединяться)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1361911/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1361911/
              ]завтра - понедельник![/url][/b][/size]
              Кто готов завтра начинать атаку? Прошу присоединяться) [b][url=https://www.diets.ru/post/1361911/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Комментарии:

paulinasha

23 ноября 2014 года

Удачи в пути!

Ответить

Оленька697

23 ноября 2014 года

Я пока на другой диете

А тебе желаю хороших отвесов и терпения! Верю, что всё получится

Ответить

Ирина Свинцова

23 ноября 2014 года

у меня сегодня 2 день атаки

Ответить

Алека Н-в

23 ноября 2014 года

Удачи, я третий день!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

23 ноября 2014 года

А мне 6 денёчков прописано. Вот собираюсь в магазин за продуктами, что бы всё шло хорошо.

Я второй раз делаю заход, так что если кому интересно, то у меня в альбомах есть отчёты по прошлому разу и рецепты хлеба, например.

Ответить

Ирина Свинцова

23 ноября 2014 года

мне тоже 6 дней....удачи нам всем

↑ Ответить

paulinasha

23 ноября 2014 года

Мария1981 пишет:
Я второй раз делаю заход,

Почему понадобился второй раз? Или вы поэтапно сбрасываете малыми порциями, так сказать.

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

23 ноября 2014 года

Да, первый раз после первых родов, теперь после вторых. Я рада, что скинутые кг не вернулись и даже во вторую беременность мне удалось не уйти с тех цифр на которых я остановилась перед беременностью. Так что теперь надо повторить прошлый путь в 15-17кг и я буду довольна.

↑ Ответить

Bagira_336

23 ноября 2014 года

Большой удачи и силы воли! Главное - не останавливаться!

↑ Ответить

paulinasha

23 ноября 2014 года

Мария1981 пишет:
Я рада, что скинутые кг не вернулись

Ура! Хоть кто-то сообщил радостную новость!

Вы молодец!

↑ Ответить

Мадам фекла

24 ноября 2014 года

Я с вами с понедельника. Мне тоже 6 дней атаки насчитали. Очень боюсь, что сорвусь, хотя я мясоед. К сладкому, печеному равнодушна. И еще боюсь запоров

Удачи нам, терпения!

Ответить

paulinasha

24 ноября 2014 года

Мадам фекла пишет:
И еще боюсь запоров

Почему? Вода натощак. Пару стаканов. Можно теплую. Льняное семя (дюкан разрешил!) в творог, например, или омлет. Отруби варить обязательно в кашу! Они воды много из кишечника забирают при набухании, если сырыми есть. Отсюда могут быть и запоры. Удачи!

↑ Ответить

мисс эйприл

24 ноября 2014 года

paulinasha пишет:
Льняное семя (дюкан разрешил!)

аааааааааааааааа!!!! Да Вы что???? Правдааа??? Это как доп????

↑ Ответить

paulinasha

24 ноября 2014 года

Да, давно уже читала об этом. По-моему 1 или 2 ч л в день как доп.

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

Да, вода оочень помогает и обезопасит от проблем кетоза.
Сразу хвастаюсь: уже 4 стакана теплого кипятка я выпила, плюс кофе чашку.
в плане хлеб испечь.
вчера варила суп - сразу уже без картошкии... сама смогу овощи только в воскресенье есть, а моральное привыкание себя и семьи начала.

кстати, на кухне развесила опять списки разрешённых продуктов - супруг мне в помощь!

↑ Ответить

yliaa

24 ноября 2014 года

Я тоже с понедельника на 6 дней, и тоже не первый раз(((((

- Срываюсь

Но в этот раз очччень настроена!!!!!!! Надеюсь за компанию веселее

Успеха нам в нелегком деле!!!! (это же все для себя любимой-поэтому надо постараться)

Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

А с 76 кг тоже 6 дней?

так сайт рассчитал?

просто у меня около 100кг, обычно раньше на 7 девочки дня 4 на атаке были, а то и меньше.

↑ Ответить

yliaa

24 ноября 2014 года

да так на сайте решили,что надо 6 ))))

↑ Ответить

ayaga

24 ноября 2014 года

Девчонки,а как вам насчитали кому сколько на атаке сидеть?извините,я здесь новичок...

Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

На русском сайте дюкана легко рассчитать и линеечка показывает даже ожидаемые потери веса! Мне в прошлый раз это очень помогало. А начинающим обязательно-обязательно рекомендую хлеб делать, потому что для нас традиционно с хлебом есть - нужно в этом уступить организму, только делать его по-дюкановски. И ещё надо, чтобы еда была аппетитна и ароматна: используйте специи, запекайте и худейте!

↑ Ответить

paulinasha

24 ноября 2014 года

Мария1981 пишет:
А начинающим обязательно-обязательно рекомендую хлеб делать, потому что для нас традиционно с хлебом есть

А я нормально отказалась от хлеба -- когда начала ДД, шел ремонт на кухне и печь возможности не было, а потом втянулась и уже не было нужды дю-хлеб печь. Даже лучше себя стала чувствовать. Белковые дни вообще чудесно! В БО несколько сложнее - к солянке, например, очень хочется кусочек хлеба. но я его кусочком мяса заменяю.

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

А мне этот хлеб очень нравится с рыббкой слаб.солёной или с творогом с травами или с мяссом запечёным - как бутер с чаем.

↑ Ответить

paulinasha

24 ноября 2014 года

А я хлеб всегда отдельно до ДД ела -- не люблю бутеры

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

А с весами у меня пока проблемы: батарейку не нашло в магазине-а на новые весы мне что-то жалковато денег.
я пожалуй по старике: сфоткаюсь, а через месяц ещё раз. Ну может и с измерительным прибором к тому времени наладится у меня)))

Ответить

Мадам фекла

24 ноября 2014 года

Мне сегодня очень тяжело дался день. У меня организм противучий, как только ему что то запретить, тут же он начинает нагло требовать запрещенное. Вот и сегодня сначала лапшу требовал, потом булочки. Самое интересное, что я булки на дух не переношу

а тут прям готова была их глотать. Еле вечера дождалась

незнаю, как 6 дней протянуть.

Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

Не поленитесь, сделайте хлеб - там норма на пять дней по отрубям, но оооочень выручает, потому что бутерброд он в привычке у нас. А ещё, раз прижало по булочкам, попробуйте что-то приготовить разрешённое для атаки и сладкое. Вообще, если разум у вас сильнее желудка, то стакан или полтора тёплого кипятка (токо не горячего) помогает на часок желаний желудка отвязаться. Главный мотиватор - это результат.

↑ Ответить

paulinasha

24 ноября 2014 года

Я себя так успокаивала: сегодня я булку не буду (а прижимало иногда так, что мама не горюй!), но если до утра страстное желание не пропадет, иду в магаз и покупаю самую ароматную и сладкую булку и съедаю ее без угрызений совести. Утром вставала, взвешивалась, радовалась отвесу и жаль было терять наработанное и булку не покупала

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

24 ноября 2014 года

Я день нормально прожила, вот на ужин запекаю курицу в сметане (корочку не ем) и горчице с прованскими травами.
Завтра с утра омлет, если голодна останусь, то курицу ещё поем, а ещё у меня полная морозилка минтая и хека..... надо начинать размораживать. Кефир ещё меня ждёт и творог.
выпила 8 стаканов тёплой воды плюс чай и кофе.

Держитесь, девочки, главное путь и не сдаваться!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
47 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.