Причины "зажоров" с биологической точки зрения.

Я не знаю, как у Вас, милые дамы, а у меня в период ПМС возникает чувство голода, жуткого голода. Вот решила порыться в великом и всевидящем интернете, и вот что нашла:

Ни для кого не секрет, что женский организм ведёт себя по-разному в разные фазы менструального цикла. Способность сбрасыванию килограммов одной и той же женщины в разные периоды времени разная! Не учитывая эту особенность, многие разочаровываются раньше времени…
Для того чтобы не было лишних разочарований, рассмотрим особенности фаз менструального цикла подробнее:

Менструальная фаза. Период, когда начинаются и идут месячные. Длится он в среднем 3–6 дней. Наш организм чётко знает: "оплодотворения не произошло". Поэтому организму нет необходимости запасаться килограммами и калориями "про запас". Я думаю, многие женщины уже обращали внимание, чтоименно в этой фазе животика нет, а аппетит весьма умеренный. В это время можно смело и эффективно худеть! Килограммы будут сбрасываться только так, и силы воли на все будет хватать.

Пролиферативная (фолликулярная) фаза. Условно эта фаза длится несколько дней после месячных. В дело вступает гормон эстроген. Именно этот гормон влияет на неотразимость и сексуальность женщины. Вы чувствуете, как начинает появляться интерес к мужчинам (и этот интерес постепенно нарастает). Настроение прекрасное, и вы чувствуете эмоциональный и энергетический подъем! Организм готовится к овуляции. Потребности в запасе жира и калорий ещё нет. А это значит, любая женщина может продолжать эффективно сидеть на диете и стремительно (насколько это возможно) сбрасывать килограммы. К своим стараниям также можно подключить занятия спортом, ведь энергии на все хватает!
Фаза овуляции. Период самых опасных дней. Хотя яйцеклетка живёт всего сутки, организм готов к зачатию в течение недели (включая часть предыдущего периода). Любая женщина может определить эту фазу по таким признакам, как повышенная возбудимость, сильное желание, сильное влечение к мужчинам и, естественно, самые яркие эмоции в сексе. Вы чувствуете в себе потребность покрасоваться, пофлиртовать. Цель организма — зачать ребёнка. Все силы природы для этого приложены, и… Наступает период "жора". Вы чувствуете, как нарастает аппетит и все кажется весьма вкусненьким… Таким образом, мы переходим к следующей фазе, которая называется…

Лютеиновая фаза. Лютеиновая фаза длится примерно 14 дней. Кстати, это "безопасные дни", во время которых не происходит зачатия. Но каждый организм индивидуален, поэтому возможны погрешности. В организме женщины правит гормон прогестерон. Он выделяется для сохранения беременности. Организм думает, что он беременный! А это значит, принимаются меры по созданию условий лучшего сохранения мнимого плода. То есть у женщины нарастает аппетит, она жуёт все подряд. Все кажется вкусненьким! В организме приложены все усилия для сохранения калорий и воды. Нарастают отеки (некоторые женщины отмечают в этот период набухание молочных желёз) и прибавляются килограммы. У вас пропадает влечение к мужчинам, и настроение постепенно ухудшается. Появляется животик, и фигура не ахти какая. В этой фазе все ваши старания с похудением пустые. Усиленная диета и голодание приводят лишь к сигналу организму: "настали трудные времена — надо срочно наедаться!", и включаются механизмы, вызывающие ещё больший аппетит! Естественно, ни грамма веса в этот период вы не потеряете. Если вы не сидите на диете, то ещё и прибавите (как правило, прибавляется около двух килограммов).

В эту недельку-две я бы порекомендовала расслабиться — возможно позволить себе чуть-чуть больше покушать (контролируя себя, естественно). Лучше всего застабилизироваться и продержаться без дополнительных ограничений, но и не без обжорства. Нащупайте свою "золотую середину". И самое главное, не ориентируйтесь на килограммы! Иначе вы рискуете разочароваться во всех своих стараниях и с горя набрать все то, что было геройски потеряно в предыдущие фазы цикла.
В течение 12–14 дней организм получает информацию, что беременности не произошло, и происходит очередной гормональный перепад. Ваше настроение окончательно портится, вы становитесь раздражительной, ранимой.
А потом все возвращается на круги своя. Настроение постепенно приходит в норму, и перед самыми месячными (или во время них) вы резко сбрасываете все набранные килограммы, отеки спадают, и своё похудение можно успешно продолжать! Удачи вам в коррекции веса!

Вот оно как. Мои познания биологии и прочего не очень обширны. И было довольно интересно взглянуть на эту ситуацию с точки зрения процессов, происходящих в организме

Спасибо автору: Наталья Шереметьева. Стырнечено отсюда: http://samopoznanie.ru/articles/kak_izbezhat_sryvov_pri_pohudenii/