ужасные выходные

Разум словно отключается. Состояние полного непонимания, что еда всего пол-часа будет с тобой, а работа двух недель вся впустую из-за этого.
Началось все в субботу вечером - с суши. Глаза разбежались, желудок заурчал, мозг решил, что это почти не калорийно (спросить у продавцов он не додумался).
Необходимо было:
1 - спросить про калорийность
2 - заказать одну порцию
3 - сначала выпить чайник чаю
4 - после чая в желудке места осталось бы на пол-порции.
Все эти ошибки обязательно учту при следующих походах в кафе.
В воскресенье все еще хуже - муж с детьми напекли блины. Завтрак и обед на блинах, на ужин оставила себе творога, но его съели дети. У желудка паника, поэтому на сковородку с вермишелью для семьи он заурчал очень призывно. Сопротивляться не могла. Так выбило из колеи этим ужином, что от чая с конфеткой просто не смогла отказаться, иначе прям истерика была бы.
Необходимо было:
1 - составить меню на выходные заранее
2 - пить воды, чая и даже кофе постоянно (дома я об этом забываю)
3 - в морозилку кинуть филе куриное и при сбоях в рационе (когда съели мой творог), быстро сварить курицы
4 - идти есть только после взвешивания и осмотра себя в зеркало, можно еще и видео, отбивающее аппетит посмотреть.

К следующим выходным постараюсь подготовится основательно.