Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Котята нереальные Кода уже моя красотка созреет на котят а то к мужику возим, а толку никакого
меню всегда разное...утром восновном это 2 вареных яйца и сыр 50 гр+кофе без сахара..второй завтрак варёная курица или рыба 200 гр....обед овощной суп иногда на курином бульоне но без картошки +салат из капусты...перекус творог или кефир....ужин тущёные овощи с мясом..курицей или рыбой...второй ужин или вареное мясо или стакан кефира....в первой половине дня очень много воды а вообще за день выпивала от3до5 литров воды...главное после еды 1 час не пить и на ночь не напиваться.....ну это так примерно я написала чтобы понятно было....ну и физ.нагрузки включила последний месяц