Такими словами начинается ролик от Katya Energy с упражнениями на пресс. Мне он очень понравился, поэтому спешу поделиться. Интересен будет тем, кто занимается дома...
https://www.youtube.com/watch?v=PQ6bYYDBEVY
А я, ломая все традиции начинать новую жизнь с понедельника, начинаю ее во вторник. Хотя, по правде сказать, начинать новую жизнь мне несколько поздновато..
Продолжу-ка я свою прежнюю жизнь, но, поддавшись всеобщему ажиотажу похудеть к НГ, обогащу ее новой целью.
Короче, хочу быть такой дамочкой как на моей новой аватарке. Предвижу скептические ухмылки рассмотревших аватарку поближе..
Скептикам решительно отвечу: а как же мечта, большая красивая мечта?!
Да, у меня не получится стать прям такой, но я хочу не столько похудеть, сколько "подбить" рыхлость своего тела, чтобы в Новогодний вечер с такой же грациозностью и легкостью дрыгнуть ножкой, изображая танцевальные па, как на аватарке, и чтобы при этом мой живот...ну, в общем, чтобы он не отвлекал внимание на себя..
Итак, как я собираюсь приобрести эту грациозность и легкость?
Ну, во-первых, ПП у меня в последнее время стало все больше выбиваться из правил в исключения.. С сегодняшнего дня беру себя в ежовые рукавицы и больше никак исключений в виде жареной картошки.
Ну а в вторых, и самое главное, на днях мне привезут палки для скандинавской ходьбы. Воодушевленная увлечением Амаргариты, я решила присоединиться к любителям походить с этими палками. Но вот уже месяц я никак не могу приобрести сие чудное изобретение (их моментально расхватывают), но на этой неделе все должно срастись...
Обязательно сфотографируюсь в процессе...
Вот такие мои планы по борьбе с животом к новогодним праздникам! На этот раз борьба будет до победного конца! Если снова проиграю, то решила лишить себя всяких вкусностей в новогоднюю ночь..
Такими словами начинается ролик от Katya Energy с упражнениями на пресс. Мне он очень понравился, поэтому спешу поделиться. Интересен будет тем, кто занимается дома... https://www.youtube.com/watch?v=PQ6bYYDBEVY А я, ломая все традиции начинать новую жизнь с понедельника, начинаю ее во вторник. Хотя, по правде сказать, начинать новую жизнь мне несколько поздновато...
Читать полностью
посмотрела ролик
коврик такой у меня есть, только голубой, надо шортики такие же купить - и я тоже начну новую жизнь, вот каааак подтяну свой живот- вот тогда кто виноват будет?
а я никак себя заставить не могу, почти год ходила на пилатес, так нравилось, человеком себя чувствовала. Теперь тренер уехала в Россию, спортзал закрыт, да и честно говоря у нас люди сильно то по улицам не лазят когда стемнеет , поэтому сейчас и не смогла бы ходить. Ем не то, что не по системе, а ваще шо попало А настроение такое как буд то "нового года" не будет
И вот хотела сказать, никакого пессимизма, с палками или без них, в рощу - бегом за новыми результатами!
почти год ходила на пилатес, так нравилось, человеком себя чувствовала.
я тоже ку да только не ходила!! а последние неск лет дома занимаюсь,эллипс у меня есть,тоже ходить можно,но как-то скучно...по улице интересней думаю будет...да и намного полезней
allenKa_72 пишет:
А настроение такое как буд то "нового года" не будет
ну ты тоже там особо не грусти,понимаю,что ситуация ужасная,но все же надеются на лучшее...а Новый год обязательно будет,у всех!!!
Так вовремя , Мария, этот пост ! Второй день переедаю, а сама думаю, как прекратить . Как то плана у меня нет, поэтому спонтанные набеги на кухню просто ломают всё, чего я добилась Спортом интенсивным я сейчас не имею возможности заняться из-за прооперированной ноги, но валяться на полу- надо попробовать !!! А что ты думаешь делать с питанием ? Ролик посмотрела- забираю однозначно !
да я как-то через месяц нахождения на сайте сориентировалась быстренько и перешла на ПП (до этого могла обожраться на ночь,ела по-многу,пиво пила..долгие годы мне это сходило с рук, может потому что то в бассейн,то на йогу ходила,а когда все забросила,то набрала кгэшки лишние,да ии возраст свое гнет наверно). Когда сбросила эти лишние кг, стала снова есть углеводы в виде риса или жареной картошки на ужин,и снова 2 кг набрала....поэтому решила все-таки каши утром,в обед суп,овощи,белки,а вечером только белки с овощами. Ну вот только что поужинала тушеной капустой с бараниной поменьше хлеба,и только черный..кофе без сахара...ну вот такое все элементарное..а и самое главное купила себе тарелку поменьше
как только чувствую,что вроде есть хочу,но время не вышло-бегу воду пить...
ну в общем,лучше чаще,но поменьше....
калории никогда не считала,может это и плохо,но нет...не буду...
А я считаю калории. И тоже пришла к выводу , что вечером надо белки есть. А вот без сладкого вообще умираю ! Или выпечка.... Да, наверное возраст тоже играет роль. Я была как- то активнее раньше - сауна, прогулки пешие, велосипед. И с палками ходила ! А сейчас переехали в другой район и подруг моих рядом нет... Да и здоровье в этом году подкачало ... .Про тарелочки это ты правильно. Я себе голубые купила. Сказали, что визуально помогает. Но как-то мне не очень помогает.
в бассейне вряд ли много можно скинуть.ходила лет 5 а аквааэробику,нравилось,но изза хлорки бросила...а вот палки реально помогут скинуть вес...сейчас по-моему везде бум на эту ходьбу, даже в нашем городке не достать палок,пришлось вот сыну заказать...
Маша, я калошки считала всего три месяца, процесс пошел!!! , потом дачный период, там уже не считала, а привычка правильно питаться осталась. Сейчас тоже не считаю, но после шести стараюсь не кушать, только кефир и раз в неделю разгруз на твороге и кефире. Понимаю, что всё индивидуально))))
Аватарка у тебя чудесная!! КОПИЯ ТЫ!!!? и до встречи на ходьбе
да я тоже не ем перед сном,только бывает ем и в 7 час,но чаще в 6,а вот разгруз не делаю...я как-то делала,а потом подумала,зачем себя мучить...ем просто поменьше...
наденька_57 пишет:
Аватарка у тебя чудесная!! КОПИЯ ТЫ!!!?
Надюша,ты мне льстишь, но мне приятно...
наденька_57 пишет:
и до встречи на ходьбе
Надя,ты тоже ходишь? вот здорово! буду у тебя брать уроки...сын должен в субботу мне палки привезти,в магазине у нас никак не застану...
у нас тоже ходят с лыжными...
но я прочитала,что если высота палки подобрана неправильно,то не те мыщцы задействованы...у меня всегда плечи болят,спина...так я уж хочу под свой рост палки подобрать...
Надя,а ты сколько раз в неделю ходишь? и где,в парке?
Такими словами начинается ролик от Katya Energy с упражнениями на пресс. Мне он очень понравился, поэтому спешу поделиться. Интересен будет тем, кто занимается дома...
Но вот уже месяц я никак не могу приобрести сие чудное изобретение (их моментально расхватывают), но на этой неделе все должно срастись... 
а с палками ты одна будешь ходить или у тебя клуб под боком есть ?
коврик такой у меня есть, только голубой, надо шортики такие же купить
а с палками не ходишь зимой?
И вот хотела сказать, никакого пессимизма, с палками или без них, в рощу - бегом за новыми результатами!
ну ты тоже там особо не грусти,понимаю,что ситуация ужасная,но все же надеются на лучшее...а Новый год обязательно будет,у всех!!!
как только чувствую,что вроде есть хочу,но время не вышло-бегу воду пить...
ну в общем,лучше чаще,но поменьше....
калории никогда не считала,может это и плохо,но нет...не буду...
дорогая моя Марина, на возраст тебе еще рано грешить...
ну а сладкое-то ешь до обеда...я покупаю себе зефир с черносливом...
Аватарка у тебя чудесная!! КОПИЯ ТЫ!!!?
Надюша,ты мне льстишь, но мне приятно...
Надя,ты тоже ходишь? вот здорово!
но я прочитала,что если высота палки подобрана неправильно,то не те мыщцы задействованы...у меня всегда плечи болят,спина...так я уж хочу под свой рост палки подобрать...
Надя,а ты сколько раз в неделю ходишь? и где,в парке?
жаль,но у нас с вами разница по времени,наверно,часа два...(у нас +4)