Девочки подскажите пожалуйста, такая ситуация: я на атаке 2 день. Атака должна быть 6 дней. Сегодня после обеда почувствовала себя не очень. Слабость, головная боль, апатия. Пью много, и от воды уже начинает подташнивать. Состояние, как будто я заболела. Но температура в норме. Как я понимаю, это реакция организма на чисто белковое питание. И вот теперь незнаю, мне можно продолжать, это состояние норма, или уже не экспериментировать? Спасибо.
Девочки подскажите пожалуйста, такая ситуация: я на атаке 2 день. Атака должна быть 6 дней. Сегодня после обеда почувствовала себя не очень. Слабость, головная боль, апатия. Пью много, и от воды уже начинает подташнивать. Состояние, как будто я заболела. Но температура в норме. Как я понимаю, это реакция организма на чисто белковое питание...
Читать полностью
У меня такое состояние, как будто вот-вот заболею при начале активного кетоза (даже просто в ЧБ дни бывает иногда, хоть и редко). Сначала пугалась. Но если попить чайку и поспать хоть пару часов, все проходит. Зато вес потом просто улетает.
При этом никто не отменял важность контроля со стороны врача. Вы анализы сдали? С терапевтом и специалистами (если есть специфические заболевания) проконсультировались? Может, надо что-то в диете корректировать, чтобы не навредить себе! Я консультировалась с терапевтом и гастроэнтерологом по своим вопросам, прежде чем начать и уже в процессе.
Знаю, что у меня в почках песок., и хроническое воспаление желчного, забыла как это называется. И конечно не консультировалась. Моя поликлиника уже полгода ждет лицензию, мне пока туда не попасть. Поэтому все русском "авось" строится
Я в шоке! реально! Любая белковая диета дает нагрузку на почки. И может вести к образованию камней при малейших ошибках. Чем обусловлен ваш выбор диеты? Авось на ДД не прокатит однозначно! Да еще и при холецистите! Это же самоубийству подобно. При нем даже дышать с опаской надо (образно говоря, конечно).
Спасибо!! Выбор Дюкана, это моя попытка поиска моей системы. Сбросила на ПК 20 кг за 10 месяцев. И как то устала считать. Решила что то другое поискать. Минус 60 не подходит. Я на ней утром ем, как будто в последний раз, На 90 дневке для меня утром голодно, да и не любитель я фруктов. Вот решила Дюкана попробовать. Вроде как его очередь подошла. Как то не задумалась, что для меня может быть вредно. Вроде как сидит на нем куча народу. Больше чем уверенна, что половина из них и не обследовался и не консультировался. Выходит, что мне от Дюкана отказываться надо Спасибо, что подсказали.
Хотя бы проконсультируйтесь с терапевтом. Анализы платно сдать -- 30 минут и стоит копейки. Я бы на вашем месте только дюкан лайт выбирала (если вообще брать систему с присутствием белковых дней)
Спасибо! Посмотрю, что за лайт. У нас платные анализы плюс платная консультация дорого выходит. Назначат же не один анализ, а кучу. Любят у нас врачи платные, много платных анализов выписывать
Ее еще лесенкой дюкана называют. Первый день белковый, второй добавляем овощи, третий - фрукты и т.д. Можно поискать, многие уже на нее на сайте перешли
Вот я об этом же. Как то не задумываешься, что эта система может быть вредна именно тебе. А к врачам чтоб попасть, это надо иметь стальные нервы и кучу времени. Нет у меня ни того, ни другого
Считала. Меньше 1500 не бывает. И это при том, что я не ужинаю, только кефир пью при меньшем я бы и часа не проработала - мозг отключается, да еще при отсутствии углей
На дд нет ограничений, сколько есть разрешенных продуктов. Я поэтому и выбрала дд, что нет голода, не болит от голода желудок и голова. Я очень много работаю, до 12-18 часов в сутки иногда. Мне важно быть в хорошем рабочем состоянии. Калораж посчитала ради интереса, когда долго плато было.
1) мало пьете
2) мало спите
3) отруби есть в рационе?
4) если пьете, наоборот, много, то могло упасть давление. У меня такое было. Кофе, чай вам в помощь. И воду добавить минеральную немного -- соль давление повысит. Но лучше померять сначала.
Увеличьте количество воды -- вреда точно не будет, если нет проблем с отеками и почками. Попробуйте чередовать дни 1/1, добавьте больше овощей в БО дни. Если можете, сырые овощи хорошо, чтобы снять запоры. Еще любая зарядка против запоров отлично. Отруби варите? Их в кашу разваривать надо! И лен добавьте. Я бы стакан минералки в день добавила.
я их то в оладушки то с кефирчиком.это про отруби.
с отеками нет проблем.сегодня как вспоминаю сразу чашку воды выпиваю.и еще 2 чашки чая из трав выпила.лен завтра схожу куплю.
у нас холодно сейчас.на выходных опять обогреватель достала.дома почти всегда.домохозяйка.только когда с дочкой гуляем.долго гулять не могу.щеки мерзнут
а еще вспомнила,надо же двигаться больше,а я сижу и вяжу.при движении же организм больше насыщается кислородом.подвигалась только что,уже и не болит голова,и чисто дома стало,а давление на глаза так и осталось
тошноты нет.
головная боль прошла.но давление чуть осталось,но спадает тоже потихоньку.
-или потому что запор(пардон) был
-меньше нормы воды пила
-мало двигалась
Неа не кажд день.. раз в нед бывало а теперь вообще без сладкого могу!!и белки преимущество в моём рационе.. но если выпечка-то всегда привесы... сделала вообще табу,
сегодня хочу сделать птичье молоко,без бисквити и без глазури.что б сладкое было,может голова пройдет,может болит голова от нехватки сладкого...
я вчера хотела пельмешек сделать.не получилось тесто.смешала кесю месю с фаршем и в мультю.больше и пытаться их лепить не буду
Именно дд пельмени???я ещё не рисковала...кстати у кого то ещё читала что не получилось тесто... а мне вчера сынуля атлет вообще заказад манты с куриным фаршем... он тоже не ест углики... сот и думаю а тесто тоды как???? :
Никому не говорите, а то меня уже клевали за это , но я не гонюсь за 0% молочкой. Вредно очень для женского организма. Беру просто пониже жирность, не ем масло, сливки, сметану. Но йогурт 1%, молоко 1,5%, кефир тоже 1,5%. У меня кожа сухая очень, на кремы неоднозначная реакция. Молочка -- мое спасение. и растительное масло. Еще добавляю ложку-другую льняного семени или муки в рацион. Это и для желудка, и для волос и ногтей важно. Отвесы идут вполне нормальные. Лучше медленнее, но сохраню вид и здоровье.
я молочку тоже не 0% беру.молоко 1,5,а кефир 1.остальное 0%.
просто я как то раз считала ккал и меня тапками закидали мол жиров очень мало,мол это тоже плохо
Да вроде коридор держу 1200 эти два дня. На ПК бывало и меньше в иные дни. Просто устала считать. Хотела найти что нибудь, чтоб не раморачиваться, знаешь, что можно , съел и забыл. Так сейчас покручусь среди диет различных и придется опять на своего ПК конька садиться
и я не консультировалась.делала узи за неделю до ДД всех органов.врач нахваливал.еще весной был песок в почках,просто сказал что б пила весной и осеню лекарство для профилактики.и в том декабре удалили желчный вот тут и есть наверное противопоказания.врачу о диете не говорила.
сижу 12-й день,третий день подряд мучаюсь от головной боли и давит на глаза
Год назад сидела на Дюкане, постоянная тошнота и нежелание есть продукты! Потом начались проблемы с почками, позже узнала что из-за диеты возможно и такое! Сейчас на ПП-и это в сто раз лучше Дюкана!!
У меня тоже бывает такое состояние:болит голова, недомогание. И я для себя открыла, что все это проходит когда начинаю пить "Иван-чай". Попробуйте, может и вам поможет
При этом никто не отменял важность контроля со стороны врача. Вы анализы сдали? С терапевтом и специалистами (если есть специфические заболевания) проконсультировались? Может, надо что-то в диете корректировать, чтобы не навредить себе! Я консультировалась с терапевтом и гастроэнтерологом по своим вопросам, прежде чем начать и уже в процессе.
2) мало спите
3) отруби есть в рационе?
4) если пьете, наоборот, много, то могло упасть давление. У меня такое было. Кофе, чай вам в помощь. И воду добавить минеральную немного -- соль давление повысит. Но лучше померять сначала.
с отеками нет проблем.сегодня как вспоминаю сразу чашку воды выпиваю.и еще 2 чашки чая из трав выпила.лен завтра схожу куплю.
головная боль прошла.но давление чуть осталось,но спадает тоже потихоньку.
-или потому что запор(пардон) был
-меньше нормы воды пила
-мало двигалась
я вчера хотела пельмешек сделать.не получилось тесто.смешала кесю месю с фаршем и в мультю.больше и пытаться их лепить не буду
дифицит жиров же тоже вреден.как думаете?
просто я как то раз считала ккал и меня тапками закидали мол жиров очень мало,мол это тоже плохо
сижу 12-й день,третий день подряд мучаюсь от головной боли и давит на глаза