Последнее время частенько дергаются мышцы рук. В основном это бицепс или трицепс. Часто ночью, но вот сейчас и днем. Не критично, конечно, но неприятно. Кто сталкивался? С чем может быть связано и как "лечить"? Спасибо!
Последнее время частенько дергаются мышцы рук. В основном это бицепс или трицепс. Часто ночью, но вот сейчас и днем. Не критично, конечно, но неприятно. Кто сталкивался? С чем может быть связано и как "лечить"? Спасибо!
Читать полностью
Это из за нехватки магния , большой расход на тренировках, вообще перед тренировкой принимать комплекс витаминов , мне так помогает ! И после сразу же ем 10 шт .миндаля !
Большие потери минералов, возможно. Калий, магний, кальций. Панангин или аспаркам. Но это только одна из причин. Вообще может просто перенапряжение нервной системы.