Мы с мужем совершенно разные. По возрасту. воспитанию, интересам. взглядам и т.п. В этот раз спор зашел насчет моего похудания. Он считает что диета - это голодание, а занятия спортом должны быть каждый день и изнуряющие. А вы что думаете (знаете)?
Мы с мужем совершенно разные. По возрасту. воспитанию, интересам. взглядам и т.п. В этот раз спор зашел насчет моего похудания. Он считает что диета - это голодание, а занятия спортом должны быть каждый день и изнуряющие. А вы что думаете (знаете)?
Читать полностью
О диетах так говорить нельзя в общем, есть же разные диеты. Например, диеты для беременных, диеты для кормящих и они ну ни как не подразумевают голодание, а просто правильное, полноценное питание. Но если честно, я к диетам отношусь отрицательно и не поддерживаю ни одну из ник, кроме вышеперечисленных двух.
Ш-Б Мария пишет:
занятия спортом должны быть каждый день и изнуряющие
Это ни в коем случае, если Вы конечно не занимаетесь спортом профессионально.
Достатостаточно тренироваться три раза в неделю - это самое нармальное для организма и для похудения или поддержания тела в форме. Максимум 5 раз в неделю. Обязательно должны быть дни отдыха - мышцы, да и весь организ должен отдыхать. Но это конечно не значит, что в такие дни нужно валяться на диване, можно просто активно провести время.
На счёт
Ш-Б Мария пишет:
изнуряющие
- тренировки должны быть в радость, а не в тягость. Чтобы после тренировочки не ползти еле живым, а наоборот пархать как бабочка с отличным настроением.
У меня тренировки занимают примерно около часа, после тренировки майка вся мокрая и не только майка, выкладываюсь на всю. Но после треньки я "летаю". Даже если до тренировки мне было грустно, тоскливо, печально или была какая-то усталость, сонливость - это всё в миг испаряется. Я себя чувствую как заново родившейся. Обажаю это ощущение.
Вот моё личное мнение на счёт этого.
У меня были каждый день изнуряющие. Я выглядела худой и больной. Сейчас цвету и пахну) трижды в неделю занятия. Что до диеты - неверный подход. Нужно просто придерживаться правильного питания. Тогда и не захочется объедаться и голода не будет.
в таких случаях по мере возникновения вопросов у мужа я искала и давала ему почитать доказательные книги или статьи. Вот книга Джо Вейдера вспомнилась, там обо всем кратко и по существу.
А вы зачем с мужем то спорите доказываете ему что-то.... да кивайте и кивайте и кивайте...и делайте по своему в этом секрет семейного счастья
мужики болезенно переносят когда им доказывают, что они неправы....вы зачем мужа травмируете?
конечно, спорить ни к чему. Но если я буду тренироваться или кушать по своей схеме, муж ведь будет бурчать, ведь такого не скроешь. Лучше сделать все, чтоб он сам понял что да как должно быть
Мой к диете отнесся спокойно. А через 5 дней вообще присоединился) А вот к изнуряющим занятиям... Я с Джиллиан начала заниматься, он смотрел и говорил "Ин, так нельзя. Прекращай. Для неподготовленных это ужас, завтра не встанешь!" И оказался прав))) Он, кстати, профессиональный спортсмен-легкоатлет, много лет за "Спартак" выступал. В общем - занялась я ходьбой, отказалась от лифта, и вполне себе нормально похудела без изнуряющих тренировок.
Это ни в коем случае, если Вы конечно не занимаетесь спортом профессионально.
Достатостаточно тренироваться три раза в неделю - это самое нармальное для организма и для похудения или поддержания тела в форме. Максимум 5 раз в неделю. Обязательно должны быть дни отдыха - мышцы, да и весь организ должен отдыхать. Но это конечно не значит, что в такие дни нужно валяться на диване, можно просто активно провести время.
На счёт - тренировки должны быть в радость, а не в тягость. Чтобы после тренировочки не ползти еле живым, а наоборот пархать как бабочка с отличным настроением.
У меня тренировки занимают примерно около часа, после тренировки майка вся мокрая и не только майка, выкладываюсь на всю. Но после треньки я "летаю". Даже если до тренировки мне было грустно, тоскливо, печально или была какая-то усталость, сонливость - это всё в миг испаряется. Я себя чувствую как заново родившейся. Обажаю это ощущение.
Вот моё личное мнение на счёт этого.
тренировки до изнеможения чреваты перетреном. Голод тоже ни к чему. Мой когда-то считал, что мышцы могут стать жиром или наоборот
у меня есть ссылка на форум, где спортсмены пишут рекомендации, нужна такая?
мужики болезенно переносят когда им доказывают, что они неправы....вы зачем мужа травмируете?
сочувствую....
Ну может не так сурово но ДА.