Внимание: самые опасные диеты (из интернета) (Еще одна ода правильному питанию)

Диетологи опровергли утверждения о действии «сжигателей» жиров и мифы о волшебных диетах. Они предложили желающим похудеть более действенные и простые способы скинуть лишние килограммы.
Специалисты считают, что диеты не приносят пользы для организма и не способствуют снижению веса, а наоборот вредны для здоровья и придают эффект похудения только на кротчайшее время. Лидирует среди опасных диет — диета Аткинса, которая противоречит основным нормам здорового питания. Среди списка небезопасных диет верхние позицию занимают капустная диета и «диета Барри Сирса».
Ученые считают, что не существует таких продуктов, которые сжигают жир, не наносив вреда печени и работе сердца. Специалисты настоятельно рекомендуют не экспериментировать с диетами и советуют соблюдать элементарные правила здорового образа жизни, а именно:

есть небольшими порциями;
больше заниматься спортом;
ограничить употребление жирной и жареной пищи;
ограничить употребление сахара.
питание должно быть полноценным и витаминизированным.