Всем здрасти
я сова так уж получилось
Уже замаялась, на рабочей неделе сплю по 5-6 часов не больше, в пятницу утром состояние из серии "поднимите мне веки" и что мне делать и как мне быть
Как себя перестроить? Меня раньше часа ночи к подушке не прижать никак
Я к концу рабочей недели выматываюсь от не досыпа совсем...
может быть это мой ритм и я аккумулятор, сажаю свой заряд, а на выходных заряжаюсь
Смог хоть кто нибудь из совы превратиться в жаворонка?
Какая вы птичка ?
Опрос завершен.
я сова
16
(39%)
я жаворонок
4
(10%)
я была совой а стала жаворонком
7
(17%)
я была жаворонком а теперь сова
3
(7%)
я вообще редкая птичка и я уникальна в своем роде
11
(27%)
Всего проголосовало: 41
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Жизнь заставляет подрываться по будильнику в 5:20 и раньше 11 вечера не отпускает спать
А кому сейчас легко?
А сейчас превратилась в жаворонка.Потому,что в декрете.
И сейчас ухожу спать,а то завтра этот жаворонок будет сонный.
Полюбила я утром вставать.Прочитала по флай маме,что человеку достаточно высыпаться 7-8 часов.
Если лечь в 22.00-а встать в 5 утра-то всё будет нормально.
Я так просыпалась ))))занималась по программе с Джилл(30мин-1 час),после душ,завтрак и т.д.
Спокойно можно попить кофе и почитать книгу,ты принадлежишь сама себе.а после просыпается ребенок и муж и всё.......
Думаю,что реально перестроиться.Кому на работу,то такой график наверное не подойдет.
Так, что, ТС, вы не одна такая. Тоже синяки под глазами и хождение по кругу.
Зато в воскресенье я опять в смену
Держусь весь день только на кофе, так аак все равно приходиться спать часов 5 с перерывами на кота, которого надо отвести в туалет, похвалить иначе, млин, все уделает из вредности.
я зомби чел, сплюн ходячий
Как же я замучилась уже!!! Сама не знаю, что делать. Сплю по 4 часа, только в воскресенье могу выспаться.
Ложусь в 4-5 часов, а встать надо в 7, сына в школу отправить. Потом где-то в 21 не могу, спать хочу, но ложиться то рано. Пересиживаю это время и - все! Не могу заснуть до 4 часов.
Как режим установить правильный, не представляю.
Совой была самой что ни на есть настоящей, спать ложилась в час-два ночи, не раньше....если пыталась уложить себя раньше, все равно заснуть не могла....Но вот вставать на учебу-работу утром - это была жесть! Ставила 2 будильника, один возле кровати, второй подальше, чтобы выключить было можно, только встав....
В выходные отсыпалась при возможности до обеда....
И так лет до 33 было....потом как-то стала ловить себя на том, что не засиживаюсь уже до 2х....ложусь пораньше, в 12....а потом неожиданно стало сложно не спать в Новогоднюю ночь до утра, как раньше.....и так постепенно-постепенно стала ложиться раньше и легче вставать по утрам.
Сейчас уже лет пять как ложусь в 22, самое позднее в 22-30, просыпаюсь без будильника около 4-30 - 5 утра....
Если так рано вставать не нужно, валяюсь-дремлю до 6, в 6 встаю всегда, и в будни, и в выходные....ну на крайняк в 7, если накануне сильно устала или пришлось позже лечь по каким-то причинам.
Муж тоже жаворонок, но в выходные все-таки спит подольше, до 8 примерно....но уже не крепко, так, дремлет.
встаю с будильником, засыпаю по приказу. могу не спать трое суток вообще, могу не вылезать из кровати до полудня.
Вообще то я жаворонок. Но так как приходится вставать оооочень рано. Это рано даже для жаворонка. Поэтому моя главная проблема - недосып. А вообще, часто бывает - "поднять - подняли, а разбудить забыли". Просыпаюсь уже на работе
я в школе уроки делала до 2 ночи, потом в 7 вставала в школу!!! и нормально выдерживала снова так....из-зо дня в день!!!!