Сегодня была прекрасная погода. Все поля и деревья белые. Мороз и солце - день чудесный
Пошла гулять с палками (купила на прошлой неделе палки для ходьбы) вместо обычного круга в 4 км прошла ещё один и в другом направлении. В общем нагуляла думаю км 6. Завтра проеду на машине, проверю.
Сколько каллорий съела не знаю. Надо рецепты записывать и считать.
Дочка папу просила спечь пирожки со сливами. В какой-то книжке читала, как животние пекли и ели пирожки со сливами. Итак, папа с детками пекли сегодня пирожки с черносливом. Надо будет рецепт записать и подсчитать сколько же пирожок имеет каллорий. Съела я их за день 4 штуки. Пирожки из муки грубого помола.
Давно не варила горохового супа. Я его в детстве терпеть не могла. А у мужа это любимый супчик детства. Так что варила сегодня. Никакой зажарки не делала. Получилось очень вкусно. Младшая, которая очень слабый едок, две тарелки умяла
. Так что 1 тарелка, три черпачка супа и кусок черного хлеба.
Десерт: кружка какао.
Ну и вечером всё-таки решила сделать тренировку, т-тапп Lower Body. Видимо после моей прогулки сегодня ножки подустали. Местами, когда идут упражнения на ноги, аж дрожали миленькие.
Воды утром пила не много, но когда делаю тренировку без воды никак. До - пол литра и после - пол литра выпила. Утром на тощак тоже пол литра и перед прогулкой стакачик. Так что 1700 мл.
Да и весила я утром 60 кг. Вот так прошел мой денек.
наверное, слишком большая нагрузка?
какая милая картина!