Всем доброго времени суток
Вот как же лучше похудеть и самое главное удержать результат
Я сама как главная гормошка московской области выступаю против диет во всех их проявлениях
Перепробовано мной их масса и ни разу вес не удержала
Теперь мой выбор только ПП и ПК
А как у вас сложились отношения с диетами?
Как вы похудели на всевозможных диетах?
Опрос завершен.
я похудела на диете и держу вес в норме
16
(25%)
я много раз пыталась похудеть с помощью диеты но вес вернулся
12
(18%)
я не садилась ни на какие диеты мне помогло увеличение физнагрузок
3
(5%)
я только думаю и выбираю диету но пока еще не определилась, но думаю что поможет мне только она
2
(3%)
я считаю что мое питание я должна скорректировать сама и подобрать для себя
26
(40%)
другое мнение в комментариях
6
(9%)
Всего проголосовало: 63
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
С другой стороны, следить получается не всегда, то есть, встречаясь с друзьями, я могу и пиццу съесть, и пиво выпить, и с мальчиком, смотря фильм, питаться чипсами. Так что организм не чувствует себя обделённым и нормально реагирует на правильную еду в обычное время.
Минус такого подхода - худеется очень медленно. За почти два года я похудела примерно на 15кг (с 89 до 74), при этом продолжаю худеть. Если следить строже и подключать спорт, правильное питание - лучший выбор.
Просто я ленивая, и похудение у меня тоже ленивое.
Я стараюсь следовать этой диете добавляя что-то своё но в меру. И поняла что лучше плотный завтрак чем ужин. . Даже если вы считаете калории и оставляете их к ужину а завтрак сокращаете это не лучший вариант. .вечером метаболические процессы замедляются...
Плотный завтрак помогает справятся с вечерними срывами ..мне по крайней мере помогает .)))
Сейчас только система минус 60, мне нравится, я не чувствую себя ни голодной, ни ущемленной в каких-либо продуктах
Для меня так это одно единственное и верное правило!
Которое реально работает!
главное,что потом.удержать результат.
ПП-тоже может быть разным.можно на нём "наедать" полезностями и при этом в плюс уходить.
Мне легче на ПК того немножко , сего немножко вроде и не голодная.
Про удержание веса знаю со слов подруги, мне пока удерживать не чего надо уменьшать. Контроль веса каждые три дня , чуть вес вверх уменьшаем калории.
Держит так вес 5 лет. В свое время похудела за полтора года на 35 кг.
Мои диеты обычно заканчивались к обеду
Была на минус 60, была на ней только из-за того, что там еды много. Похудела.
Потом поменяла на подсчет калорий. Нравится больше. Худею дальше.