И всетаки диета или не диета?

Всем доброго времени суток
Вот как же лучше похудеть и самое главное удержать результат
Я сама как главная гормошка московской области выступаю против диет во всех их проявлениях
Перепробовано мной их масса и ни разу вес не удержала
Теперь мой выбор только ПП и ПК
А как у вас сложились отношения с диетами?
 
Как вы похудели на всевозможных диетах?
Опрос завершен.

я похудела на диете и держу вес в норме
16 (25%)
я много раз пыталась похудеть с помощью диеты но вес вернулся
12 (18%)
я не садилась ни на какие диеты мне помогло увеличение физнагрузок
3 (5%)
я только думаю и выбираю диету но пока еще не определилась, но думаю что поможет мне только она
2 (3%)
я считаю что мое питание я должна скорректировать сама и подобрать для себя
26 (40%)
другое мнение в комментариях
6 (9%)
Всего проголосовало: 63
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: И всетаки диета или не диета?

Как вы похудели на всевозможных диетах?



В опросе приняли участие 63 пользователя.
Рейтинг:  +20
Lenok Il
1 декабря 2014 года 396 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И всетаки диета или не диета?
Всем доброго времени суток
Вот как же лучше похудеть и самое главное удержать результат
Я сама как главная гормошка московской области выступаю против диет во всех их проявлениях
Перепробовано мной их масса и ни разу вес не удержала
Теперь мой выбор только ПП и ПК
А как у вас сложились отношения с диетами? Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

1 декабря 2014 года
+4
Я худела на диетах, сбросила около 13кг, кг 3-4 вернулись, но в основном держу свой минус. Но немного устала от диет, сейчас решила вдарить по спорту и разумному питанию. Посмотрю что получится

1 декабря 2014 года
+3
Вот и я такого же мнения, зачем кушать по шаблонам лучше кушать то что хочешь но в нужных пропорциях и объмах

1 декабря 2014 года
+1
я думаю, тут все от ситуации зависит, настроя. Просто в тот момент мне было легче сидеть на диете, а сейчас почему-то не получается

2 декабря 2014 года
0
полностью согласна. но как показывает практика, только от диеты похудела. ПП помогает только держать вес.

1 декабря 2014 года
+2
Сидела на диетах, на ПК, слетала, срывы давали прибавку в весе еще больше . На Дюкане скинула, наконец-то больше 30 кг! Немного набрала на закреплении, ибо нарушала. И решила продолжить второй тур, так сказать на ДД. Медленно, но уверена, что немного еще сброшу. Потом твердо намерена закреплять. мне диеты с предписанным рационом не идут. То продуктов нет, то хочу не того, что предписано на этот день. А на системе типа ДД чувствую себя уверенно. Нашла способы бороться с сахарной зависимостью. Знаю, чего избегать. И точно буду делать все, чтобы вес не вернулся. Будет жаль новых нарядиков, если не влезу

1 декабря 2014 года
0
Не люблю диеты, т.к. не ем огромное количество тех продуктов, которые необходимы. Для меня проще всего оказалась система Миримановой

1 декабря 2014 года
0
я на Дюкане. подхожу к концу второго этапа

2 декабря 2014 года
+1
Основной вес сбросила диетами, а теперь стараюсь "дотереть" или удержать на ПП.

2 декабря 2014 года
+1
Диету попробовала раз в жизни недавно. Сложновато держаться, но вес стал уходить быстрее чем на ПП или ПК. Вернулось 200 г пока что. Сейчас на подсчете калорий, ничего не худеется уже дней 5. Еще заметила что просто ПК на правильной высокой калорийности меня расслабляет, начинаю больше себе позволять сладкого. Есть мысль, что может быть мне надо согнать вес диетами, а потом удерживать на ПП и ПК.

2 декабря 2014 года
+5
По моему глубокому убеждению и долгому опыту от диет больше вреда чем пользы..как только с них слезаешь..ну может не как только, но по истечении какого то времени вес чаще всего возвращается... Те диеты и системы в которых призывают от чего отказаться на долгий срок, в большинстве случаев потом " аукаются"..Короче, я за свою собственную систему, за контроль БЖУ и ПК..А вообще,мой собственный анализ многих диет и систем привел меня к двум выводам- ты начинаешь терять вес,как только думаешь о том, что кладешь в рот, и второе- все диеты и системы ,как ни крути сокращуют дневной калораж..Тот же дюкан, которой говорит- можете есть сколько влезет, но только определенные продукты..казалось бы обожраться можно Но в том то и дело, что сидя на одних белках- много не влезет.Я ради интереса много систем проверяла на калькуляторах- примерные рационы..Калорийность везде снижена так или иначе.так что..можно сделать выводы

2 декабря 2014 года
0
С диетами как-то сложно у меня всё складывается из-за ограничений в выборе продуктов. То есть, если вдруг я решаюсь на белковую диету, в первый же день мне хочется гречки. Или на диете типа "Любимая" или "6 лепестков" хочется совершенно другой продукт, а не овощи, например. Поэтому предпочитаю просто пытаться выбирать правильную еду.
С другой стороны, следить получается не всегда, то есть, встречаясь с друзьями, я могу и пиццу съесть, и пиво выпить, и с мальчиком, смотря фильм, питаться чипсами. Так что организм не чувствует себя обделённым и нормально реагирует на правильную еду в обычное время.
Минус такого подхода - худеется очень медленно. За почти два года я похудела примерно на 15кг (с 89 до 74), при этом продолжаю худеть. Если следить строже и подключать спорт, правильное питание - лучший выбор.
Просто я ленивая, и похудение у меня тоже ленивое.

2 декабря 2014 года
0
Я сидела на диетах но меня на долго не хватает. В каждой диете свои ограничения, и это повод для срыва. .. Вот система минус 60 еще более менее. Главное с завтраком не переборщить..
Я стараюсь следовать этой диете добавляя что-то своё но в меру. И поняла что лучше плотный завтрак чем ужин. . Даже если вы считаете калории и оставляете их к ужину а завтрак сокращаете это не лучший вариант. .вечером метаболические процессы замедляются...
Плотный завтрак помогает справятся с вечерними срывами ..мне по крайней мере помогает .)))

2 декабря 2014 года
0
Мой выбор ПК И ПП. На диетах срываюсь.

2 декабря 2014 года
0
сбросила на низкокалорийке. Больше никаких диет не пробовала. Набрала килограмма 3...но держусь)

2 декабря 2014 года
0
Перепробовала немало диет - японская, английская, диета ангела, были и разгрузочные дни на молокочае и монодиеты но толку от них не было ни какого, нет, вернее был, но потом все возвращалось обратно
Сейчас только система минус 60, мне нравится, я не чувствую себя ни голодной, ни ущемленной в каких-либо продуктах

2 декабря 2014 года
+1
Я так думаю, нужно просто меньше жрать и больше двигаться!
Для меня так это одно единственное и верное правило!
Которое реально работает!

2 декабря 2014 года
+1
Lenok Il пишет:
выступаю против диет во всех их проявлениях
ПП + спорт =

2 декабря 2014 года
0
я попрощалась с 15 кг на 90-дневке 3 года назад. с тех пор мне как-то легко дается держать вес: питаться всем, но по-немногу, думать о том сколько мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо для поддержания жизненных сил. поэтому спасибо diets за то, что мои мозги стали на правильное место. теперь на диете сидеть не надо - просто думать и все будет отлично!

2 декабря 2014 года
+1
На минус-60- скинула 25кг.Система-стала уже нормой жизни!Не пробовала ничего-кроме -60.Сейчас -60 но с подсчетом калорий.

2 декабря 2014 года
+2
Более актуальный вопрос, как удержать вес после того , как сбросила? Знаю несколько девочек , которые худели на строгачах и уже давно успешно держат вес. Знаю, тех , кто худел на ПП и ПК, а потом набирали все обратно. Худеть в принципе без разницы на чем, главное потом суметь удержать...

2 декабря 2014 года
+1
Ezzka пишет:
Знаю несколько девочек , которые худели на строгачах и уже давно успешно держат вес.
так же)))
главное,что потом.удержать результат.
ПП-тоже может быть разным.можно на нём "наедать" полезностями и при этом в плюс уходить.

2 декабря 2014 года
0
ПП и ПК - это тоже диета.

2 декабря 2014 года
0
Не согласна с тем, что все равно на чем худеть. Если худеешь с большой потерей мышечной массы - вес возвращается со скоростю света и ничего с этим поделать нельзя. Я считаю, что два подвига в жизни совершила. Первый, когда похудела на 35 кг, второй - когда слезла с бессолевой низкокалорийной диеты и удержала вес. Ох, и нелегко это! Спорт мне помог.

2 декабря 2014 года
0
Я за ПК+спорт, худеется медленно, но верно. Только надо действительно считать, а не приблизительно "на глаз", если начинаю прикидывать приблизительно, постепенно увеличивается дневной калораж и возвращается вес, тоже медленно, но верно. И без мышц не похудеется правильно, так они являются основными помощниками для сжигания жира.

2 декабря 2014 года
0
Мне кажется каждому свое. Кому то нужны четкие инструкции когда и что есть. А чей то желудок , а скорей всего мозг противиться им. Я не смогла сидеть на строгих диетах , на строгих в смысле где расписано что в какой день есть. Мой мозг в белковый день требовал фруктов , а в фруктовый день я на них смотреть не могла хотела творога. Сила воли у меня не очень, и я сдавалась. Потом мысль , что диета все равно на сегодня закончена ну и понеслась .
Мне легче на ПК того немножко , сего немножко вроде и не голодная.
Про удержание веса знаю со слов подруги, мне пока удерживать не чего надо уменьшать. Контроль веса каждые три дня , чуть вес вверх уменьшаем калории.
Держит так вес 5 лет. В свое время похудела за полтора года на 35 кг.

3 декабря 2014 года
0
На диетах не сидела, не могу, есть хочу.
Мои диеты обычно заканчивались к обеду
Была на минус 60, была на ней только из-за того, что там еды много. Похудела.
Потом поменяла на подсчет калорий. Нравится больше. Худею дальше.


Оставить свой комментарий
B i "