Главная > Дневники > Дневник пользователя Ш-Б Мария

Расстроилась...

Весы показали +100 гр...

Зарекалась не взвешиваться каждый день а любопытство перебарывает... Расстроилась и обожралась!

сижу теперь гадаю из-за чего привес.
Завтрак 10.00: пюре и гуляш (гр 200), одно яйцо
Перекус 12.30: зеленый чай, долька горького шоколада
Обед 16.00: гречка, филе курицы
Перекус 18.00: зеленый чай, 2 хлебца с твороженным сыром
физ. упражнения
Ужин 20.00: одно яйцо (поздно уже было нормально кушать)

+ 2 (2.5) л. воды и витамины

Тэги: привес

Рейтинг: +2

Ш-Б Мария

3 декабря 2014 года

100

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1367576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Расстроилась...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Весы показали +100 гр...  Зарекалась не взвешиваться каждый день а любопытство перебарывает... Расстроилась и обожралась!  сижу теперь гадаю из-за чего привес.<br>Завтрак 10.00: пюре и гуляш (гр 200), одно яйцо<br>Перекус 12.30: зеленый чай, долька горького шоколада<br>Обед 16.00: гречка, филе курицы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1367576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1367576/
              ]Расстроилась...[/url][/b][/size]
              Весы показали +100 гр...  Зарекалась не взвешиваться каждый день а любопытство перебарывает... Расстроилась и обожралась!  сижу теперь гадаю из-за чего привес. Завтрак 10.00: пюре и гуляш (гр 200), одно яйцо Перекус 12.30: зеленый чай, долька горького шоколада Обед 16.00: гречка, филе курицы Перекус 18.00: зеленый чай, 2 хлебца с твороженным сыром физ. упражнения... [b][url=https://www.diets.ru/post/1367576/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ш-Б Мария:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Комментарии:

Оля Николаевна

3 декабря 2014 года

Ш-Б Мария пишет:
Расстроилась и обожралась!

у меня тоже такое бывает, что из-за цифры на весах я на весь день в плохом настроении.
Но все равно, старайтесь не переживать. 100 грамм - вообще не криминал, может прост вода гуляет. Не сворачивайте с пути и обязательно отвесики вас порадуют!

Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

не сдамся не за что!

тем более обожралась и стало нехорошо! видимо организм привык к легкому питанию)

↑ Ответить

Оля Николаевна

3 декабря 2014 года

Ш-Б Мария пишет:
божралась и стало нехорошо! видимо организм привык к легкому питанию)

есть такое. и меньше сложно привыкнуть есть, но и когда больше - организм тоже протестует. главное его слушать

↑ Ответить

Alenka1990

3 декабря 2014 года

да, точно)у меня так долго потом после диет организм привыкал к нормальной пище((((((теперь не сижу на диетах

↑ Ответить

Alenka1990

3 декабря 2014 года

ничего это бывает, 100 гр, вы смеетесь 1-2кг это вода, которая может приходить и уходить. у меня перед КД +1,5-2 кг, как проходят, то и кг уходят , я просто отекаю....может стоит пересмотреть еще порции и количество соли , если вдруг она присутствует.... а так вполне все отлично!

Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

хорошо если вода) пропорции и соль пересмотрю.

↑ Ответить

Агафия

3 декабря 2014 года

Плохое у Вас меню, на ужин одно яйцо? Перекус долька шоколада?
Так долго не продержаться будьте готовы к срыву.

Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

Ужин такой получился потому что поздний.

Вообще это примерное меню конечно. А долька шоколада это так побаловать себя сладким. Да и я за две недели привыкла мне этого хватает иногда даже много. Но думаю меню все равно надо пересмотреть. А насчет срыва - если и сорвусь то только на роллы. В этом я уверена)

↑ Ответить

Alenka1990

3 декабря 2014 года

да, чуток бы обед пораньше было б неплохо, а творожный сыр почитайте состав, такие вещи лучше заменить творогом и 200 гр творога вполне наедитесь и запасетесь белками

↑ Ответить

Агафия

3 декабря 2014 года

У Вас нет в меню овощей и фруктов, значит нет клетчатки а это пардон запоры.
Почитайте на сайте о правильном питании, и голодать не будете и худеть будете безопасно для здоровья.

https://www.diets.ru/article/1180280/
И что такое 100 грамм? Так погрешность весов.

↑ Ответить

Raddy

3 декабря 2014 года

Агафия пишет:
У Вас нет в меню овощей и фруктов

Плюсую! Овощи должны быть в первую очередь! От них не только в туалет можно сходить, но и витаминов и микроэлементов набраться.

Фрукты - 2-3 фрукта в день во время перекуса в первой половине дня.

↑ Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

Я ем овощи но не это каждый день. Фрукты тоже ем.

↑ Ответить

Raddy

3 декабря 2014 года

Ш-Б Мария пишет:
Я ем овощи но не это каждый день.

Овощи - это основа нашего питания. Если сможете перестроиться в этом направлении, то не будет проблем с лишним весом.

↑ Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

Ем овощи но не каждый день. Клетчатку пью в аптеке купленную. Погрешность весов может быть но отсутствие отвеса на него не спишешь(

↑ Ответить

Алиса Легкая

3 декабря 2014 года

Меню отличное, почему привес - непонятно!
Может КД?

Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

Неее. Долеко КД ещё. Да и они мне не мешают в этом плане.

↑ Ответить

Алиса Легкая

3 декабря 2014 года

Тогда совсем непонятно...может мышцы накачиваются?

↑ Ответить

Ш-Б Мария

(автор поста)

3 декабря 2014 года

я дома занимаюсь так что думаю нет. Может разгрузочный день (позавчера был) так повлиять?

↑ Ответить

Алиса Легкая

3 декабря 2014 года

Может, конечно!
Если был разгруз, а на следующий день обычное питание - привес в 200-300 граммов - это нормально! Если отвес накануне был граммов 700-800!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!