Я снова в строю с Джиллиан))))

Приветствую всех!!! Все, взяла себя в руки, вылечилась, и вчера вернулась к тренировкам. Был большой выбор, какую тренировку выбрать, сомневалась. Кто что посоветует для быстрого эффекта к н.г.?! Вчера сделала 1уровень 30-дневки, немного руки поболели, когда отжималась, а так, как будто и не бросала. Хочу вернутся к Революции Тела, но будет ли от нее такой же стремительный эффект как от 30-дневки?! и еще, ну не могу я заниматься больше чем 30 минут, надоедает, правда, так что, возможен вариант только по 30 мин. У меня хорошо получается с работой, рабочий день до 14.30. Дома в 15.10 и начинаю заниматься. Даже организм начинает протестовать болями в ногах, когда долго сижу, а работа сидячая. Вчера отзанималась, такой прилив сил почувствовала вечером, ух...))))так что я теперь снова с вами!!! Урра!!! Урра!!!
 
Какую тренировку выбрать для достижения быстрого эффекта к Новому Году?
Опрос завершен.

Революция Тела (1месяц,1 фаза)
1 (33%)
30 -дневка с Джиллиан
1 (33%)
Убойный пресс
0 (0%)
One week Shred
1 (33%)
Всего проголосовало: 3
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Я снова в строю с Джиллиан))))

Какую тренировку выбрать для достижения быстрого эффекта к Новому Году?



В опросе приняли участие 3 пользователя.
Рейтинг:  +3
Interpriter
3 декабря 2014 года 83 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я снова в строю с Джиллиан))))
Приветствую всех!!! Все, взяла себя в руки, вылечилась, и вчера вернулась к тренировкам. Был большой выбор, какую тренировку выбрать, сомневалась. Кто что посоветует для быстрого эффекта к н.г.?! Вчера сделала 1уровень 30-дневки, немного руки поболели, когда отжималась, а так, как будто и не бросала... Читать полностью
 


Дневник Interpriter:



Комментарии:

3 декабря 2014 года
+1
Выбирай революцию, причем последнюю фазу.
В выходные сдвоенная тренировка, и кардио, и силовая.

3 декабря 2014 года
+1
а вот последнюю фазу я так и не окончила терпения не хватило .ну что ж.....вот и будет повод полностью нагрузку свою определить

3 декабря 2014 года
+1
Спасибочки большое!!!

4 декабря 2014 года
0
Вот это тренировочка была вчера,workout 9 ,но я стойко выдержала,болит пресс,ноги,плечи. Ну это фигня,по сравнению с тем,какие меня ожидают результаты

4 декабря 2014 года
0
Женечка1984 пишет:
какие меня ожидают результаты
убери углеводы в послеобеденное время, т.е. перенеси их употребление на утро.
Я люблю третью фазу.
иногда делаю.

15 декабря 2014 года
0
Муж сказал у меня попа круглая стала )))))радует))))а еще,у меня на ногах стальные мышцы,все-таки организм помнит упражнения.....


Оставить свой комментарий
B i "