3 декабря 2014

Первый день диеты.
Я решила придерживаться Протасова + немного от себя.
Дело в том, что в Японии (я сейчас учусь здесь как студент) тяжело разыскать идеальные овощи, а цена на кг яблок достигает 200-300 рублей на наши деньги. Огурцы не огурцы, а помидоры в комплекте 2 штуки стоят по 60-100 рублей.
А еще много всяких фруктов и овощей, которые я вообще ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ вижу.__.
Именно поэтому я попытаюсь как-то скомбинировать свою диету.

Я рада, что у меня есть велосипед, на котором я колесю уже два месяца.

Из того, что съела:
Утром - мисоширо (6 калорий всего. Типа лукового супа).
Днем - рис, рыба и снова мисоширо.
Вечером - кофе, салат из яблока и киви (заправленные сметанокефиром - в Японии нет сметаны и кефира в чистом виде, есть что-то среднее) + сок + мисоширо.

Сегодня погрешила, съев маааленькие сладкие шарики из шоколада. Так устала крутить педали в течение 2х часов - вблизи не было ни одной кафешки, где можно было бы купить салат( Нужно такого впредь не допускать. Но было жутко голодно((((

Поэтому решила вести правдивый отчет.