Приветики,
ну вот и прошел мой вчерашний день. Прошел как нельзя удачно для пхудения. Чего я совсем не ожидала. Итак, первое. Встала специально пораньше, чтобы сделать тренировку т-тапп. Делала бейск + и тренировку для пресса. В целом 45 мин.
Сегодня попыталась приблизительно записать в myfitnesspal что вчера ела. Получилось где-то каллорий 2300. Но я думаю 2500 может быть. На день рождении еду не взвешивала
Вчера, когда делала всякие дела в городе. И зная, что вечером налопаюсь, очень жалко было пропускать мою ходьбу с палками. Я их с собой взяла
Я уже всё делала, а мужу ещё кое-что оставалось, мы ездили на одной машине, я попросила меня выпустить, а на обратном пути забрать. Итак, мне удалось погулять с палочками. Думаю натопала км 5, 60 минут гуляла.
У тром я встала на весы и не поверила своим глазам 59,8. Также как и вчера! Наверно я так поздно почти в 10 вечера лопала торт, что организм ещё не сообразил, что с ним делать
На всякий случай у меня сегодня разгрузочный день.
Вот такие дела. Всем удачи на пути похудения.
просто уменьшение калорийности, или какой-то один продукт? Мне обычно легче просто уменьшить калорийность, не отказываясь от разнообразия.