Хочу попробовать эту диету. Но возникло несколько вопросов. Помогите пожалуйста.
Злаковый день-можно ли хлебцы клюквенные и с гречкой? Какие каши можно?
В рыбный день только рыбу или можно крабовое мясо охлажденное?
Какое количество можно съедать за день? Насколько нежелательно пить кофе без сахара?
В овощной день можно есть картофель? Или лучше его исключить?
Хочу попробовать эту диету. Но возникло несколько вопросов. Помогите пожалуйста. Злаковый день-можно ли хлебцы клюквенные и с гречкой? Какие каши можно? В рыбный день только рыбу или можно крабовое мясо охлажденное? Какое количество можно съедать за день? Насколько нежелательно пить кофе без сахара? В овощной день можно есть картофель? Или лучше его исключить?
Читать полностью
Сама планирую начать такую в субботу, в первый раз, так что постою послушаю )
Про крабовое мясо / крабпалки вроде говорят, что можно, но, с другой стороны, там вроде как соль и консерванты ... По-хорошему бы воздержаться ) А вот про картофель читала, что народ ест, только очень и очень ограниченно )
Приветик, Каким будет настрой, таким будет и результат. Рыба, значит рыба! ( а не мясо крабовое охлажденное), каши, значит каши. Чем лучше Вы будите соблюдать, тем больше будет отвес. Кофе я себе позволяю два раза в день.
Злаковый день-можно ли хлебцы клюквенные и с гречкой? Какие каши можно?
Нельзя: кукурузную и гороховую. Желательно: гречка, рис. Можно конечно и все остальные, но они лучшие, в плане отвесов. А эти хлебцы они злаковые, точно???? Что еще в составе?? Если ооооочень хочется, то только с утра. И не увлекайтесь пары штук достаточно.
4080352 пишет:
В рыбный день только рыбу или можно крабовое мясо охлажденное?
Крабовое мясо, Вы имеете в виду настоящее, или то что в магазинах продается, в вакуумной упаковке. Если эту ерунду, то точно не стоит. Лучше кусок хорошей рыбы.
4080352 пишет:
Какое количество можно съедать за день? Насколько нежелательно пить кофе без сахара?
Рыба, курица -600-700г готового продукта (в эти дни можно немного бульона), Овощи -1кг, Фрукты - 1,5кг, Творог - 500-600г, еще в этот день можно 1-2 стакана молока, Злаки - 200г сухого продукта!!, сварите или запарите и получится 400-500г готовой каши Сахар на данной диете исключен СОВСЕМ Но как известно для того и есть запреты, чтобы их нарушать Кофе можно.
4080352 пишет:
В овощной день можно есть картофель
Если и есть, то ТОЛЬКО утром, и не увлекаться
"Чем лучше Вы будите соблюдать, тем больше будет отвес"
С этим абсолютно согласна, на100000%
На своем примере могу сказать, что если придерживаться строго (рыба - это рыба, у меня были лосось и семга, каша - это каша, но и 2 хлебца съела), то результат гарантирован. Сидела на этой диете 2 раза, 1 раз скинула 3,5 кг, второй - 3,9. Кофе б/сах пила 2-3 р в день (я вообще кофеманка). Диета переносится легко, ела до сытости, после семи вечера не ела, в течение дня пила не менее 1,5 простой воды, надеюсь, мой опыт будет вам полезен. Удачи вам!!!
Ээх я первый раз оооочень строго держала Отвес и правда был более 4 кг В этот раз расслабилась, нарушала, мама не горюй, отвес 2,4 Просто, кто к чему стремится, то и получит.
Моя подруга придерживалась "лепестков" во время кормления. Не плохо скидывала и на молоке это не сказалось. Но все очень индивидуально. Я думаю надо посоветоваться с врачом. А если вы все же решитесь воспользоваться данной диетой, внимательно следить за количеством молока. Хотя оно зависит не от количества, а скорее от качества пищи и от частоты прикладывания малыша к груди. И побольше жидкости.
Спасибо! Малышу почти 9 месяцев, от молочка уже меньше зависит, так что хочу попробовать лепесточки. А вообще, не знаете, есть ли здесь специальный раздел для кормящих мам? Я что-то не нашла (или не там искала).
чай и кофе без сахара, лучше зеленый.кофе ограничить. я пила американо всего 1 раз за всю диету, а так хочется. а вода у меня всегда на столе на работе в бутылке стоит, дома иногда за делами забывается..
и еще я брала два вида круп по 100 грамм гречку и рис, хватило на 3 приема вполне
К сожалению имеется такое побочное явление Пейте больше воды в течении дня. И обязательно утром натощак стакан ледяной воды мелкими глотками. И будет вам счастье Но данный способ конечно не панацея. Все индивидуально.
Про крабовое мясо / крабпалки вроде говорят, что можно, но, с другой стороны, там вроде как соль и консерванты ... По-хорошему бы воздержаться ) А вот про картофель читала, что народ ест, только очень и очень ограниченно )
Крабовое мясо, Вы имеете в виду настоящее, или то что в магазинах продается, в вакуумной упаковке. Если эту ерунду, то точно не стоит. Лучше кусок хорошей рыбы.
Рыба, курица -600-700г готового продукта (в эти дни можно немного бульона), Овощи -1кг, Фрукты - 1,5кг, Творог - 500-600г, еще в этот день можно 1-2 стакана молока, Злаки - 200г сухого продукта!!, сварите или запарите и получится 400-500г готовой каши
"Чем лучше Вы будите соблюдать, тем больше будет отвес"
С этим абсолютно согласна, на100000%
Состав: пшеница, рис, крупа гречневая, фруктоза, подсластитель сукралоза, ароматизатор клюквенный натуральный, соль пищевая, экстракт клюквы.
и еще я брала два вида круп по 100 грамм гречку и рис, хватило на 3 приема вполне