Главная > Дневники > Дневник пользователя millymilana

Половина 30-дневки с Джил

Привет, девочки!

Прошла 15 дней из 30 с Джил, есть результаты. Потеряла 1,5 кг, меня это очень обнадеживает. Кручу обруч, снова пошла на танцы. Скоро закрою сессию и буду уделать себе еще больше времени.
Все получится!

Кто посоветует диету а-ля правильное питание? Много читала, но хочет услышать ваше мнение и советы.

Тэги: диета, правильное питание, 30 дней с Джил

Рейтинг: +6

millymilana

5 декабря 2014 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1369128/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Половина 30-дневки с Джил</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11646/">30 дней с Джил</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1369128/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014dec/05/08/2218347_62361-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет, девочки!<br>Прошла 15 дней из 30 с Джил, есть результаты. Потеряла 1,5 кг, меня это очень обнадеживает. Кручу обруч, снова пошла на танцы. Скоро закрою сессию и буду уделать себе еще больше времени.<br>Все получится!<br>Кто посоветует диету а-ля правильное питание? Много читала, но хочет услышать ваше мнение и советы.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1369128/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1369128/
              ]Половина 30-дневки с Джил[/url][/b][/size]
              Привет, девочки! Прошла 15 дней из 30 с Джил, есть результаты. Потеряла 1,5 кг, меня это очень обнадеживает. Кручу обруч, снова пошла на танцы. Скоро закрою сессию и буду уделать себе еще больше времени. Все получится! Кто посоветует диету а-ля правильное питание? Много читала, но хочет услышать ваше мнение и советы. [b][url=https://www.diets.ru/post/1369128/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник millymilana:

20 дней с Джил позади
• Половина 30-дневки с Джил
Третий день и моя первая маленькая победа над собой
Присоединяюсь ко всем худеющим и начинаю свою программу

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Комментарии:

irinavs

5 декабря 2014 года

Фигурка хорошая! Но зачем 49?))) Но это мое мнение..

Ответить

millymilana

(автор поста)

5 декабря 2014 года

Ирина, спасибо! 49 - это вес, в котором ранее мне было очень комфортно. Сейчас мышечная масса увеличилась, поэтому в конце пути пересмотрю показатели и возможно остановлюсь на 51-52 кг. А пока есть над чем работать

↑ Ответить

Каринка_мандаринка

5 декабря 2014 года

Ого какой пресс

Ответить

millymilana

(автор поста)

5 декабря 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Alenka1990

5 декабря 2014 года

я на ПП, утро правда у меня с протеина начинается, потом яйца, сыр и ломтик геркулесового хлеба и кофе (все пью без сахара уже несколько лет), перекус-яблоки, банан, редко орехи или сухофруткы (это до 12-00, редко в послеобеденный перерыв), в обед всегда отварная рыба и каша (из каш-рис, пшенка .гречка и т д.все без соли), часов в 5 вечера или в 5-30 у меня творог или банан, если день тренировки, после и перед тренировкой аминокислоты, ужин в 20-00 (это могут быть яйца , овощи с рыбой), на ночь козеин, также пью омега -3.
За время такого питания вес уменьшается медленно, но тело рельефится постепенно (быстрее, чем просто есть всякое) . В выходные или если сильно уж хочется позволяю черный шоколад, вафельку, но это уже стало огромной редкостью, благодаря только питанию стал рельефится пресс, уж точно на себе доказано.... заниматься одно и это уж очень огромный плюс, питаться правильно-это огромный шаг на пути к красивому телу.

Ответить

millymilana

(автор поста)

6 декабря 2014 года

Спасибо за такое подробное описание, буду работать над собой и пересмотрю свой рацион!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.