Сегодня 5й день марафона «26 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1368409/
ПИСЬМО К ПОДСОЗНАНИЮ
ДОРОГОЕ МОЕ ПОДСОЗНАНИЕ!
Давай поговорим по душам, посекретничаем. Давай сейчас разберемся во всем, разложим все по полочкам.
Я прошу твоей помощи. Пожалуйста помоги мне в борьбе со сладким и мучным.
Помоги мне победить темную силу внутри меня, которая мешает мне быть мудрой, здоровой стройной и красивой.
Я выбираю светлую сторону.
Я понимаю, что человек, который сможет помочь мне в этом – только я сама.
Я бы хотела заменить один опыт на другой.
Один опыт, родом из детства: Сладкое – это вкусно. Я не могу без сладкого. Иногда и по чуть-чуть можно.
На другой опыт: Сладкое и мучное для меня – несъедобно. Я не ем сладкое и мучное. ВЧЕРА. СЕГОДНЯ. ЗАВТРА.
Я делаю все возможное для своего здоровья стройности и красоты. Я этого достойна.
Я освобождаю себя от сладкого и мучного.
Укрепи мою волю.
Если я вдруг дам слабинку и дурные мысли начнут меня атаковать, дай мне знак, что бы я тут же очнулась.
Пусть мне сразу придут на ум эти картинки из интернета, которые я сейчас открыла.
(ввела в поисковик: последствия диабета, ожирение, толстые женщины)
Инструменты подсознания – МЫСЛИ, ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА.
Я сейчас заварила любимый зеленый чай, налила его в самую красивую кружку, зажгла свечи, капнула любимые эфирные масла – роза, апельсин и мята. Вокруг меня сейчас приятные запахи, цвета и звуки.
Включила любимую музыку – Чайковский. Даже потанцевала.
Все это – что бы закрепить мои мысли эмоции и чувства.
Я создаю ОБРАЗ себя такой: Я - здоровая, стройная, красивая, успешная, мудрая.
Похудение дало мне счастье. Похудев, я решила ТАКОЕ количество проблем!
Я стала гораздо лучше себя чувствовать, улучшились мои габариты (потрогала огромные штаны, которые были мне как раз до похудения (продяжный вздох – закрепила эмоцию).
Я стала мамой – обцеловала личико ребенка (заглянула в глазки, чмок – закрепила эмоцию).
Что я хочу получить от марафона?
- Избавление от пищеголизма.
- Полный отказ от СЛАДКОГО И МУЧНОГО.
- Удовольствие от здорового рационального питания.
- Удовлетворение умеренным количеством пищи.
Мне бы хотелось перестать уделять еде так много внимания.
Я бы хотела заниматься другими вопросами, у меня столько планов (ты же знаешь!)
Мне бы хотелось раз и навсегда ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ важнейшие данные о еде.
Еда – это всего лишь еда. Это только мое топливо.
Мне бы хотелось быть в поезде, который идет в нужном направлении. Хоть уже и не в первом вагоне.
Я не хочу бегать от проблемы, я хочу ее решить.
Дорогие мои читатели, мои звездочки, спасибо вам за поддержку.
Вы даете мне такой мощный заряд, что сладкое и мучное совсем не хочется.
Все, кто присоединился к марафону – держитесь!
Все, кто хочет присоединиться – добро пожаловать!
Вот вам домашнее задание:
- придумайте самые лучшие для вас аффирмации и напишите их по многу раз.
- напишите письмо своему подсознанию и попросите его помочь в том, что бы быть здоровой, стройной и красивой.
Всем удачи!
Инна
Сегодня 5й день марафона «26 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
Начинай работать над собой.
Хорошая новоть: когда найдешь корень проблемы, сможешь решить проблему.
На то, что бы найти корень проблемы у меня ушли годы. Их уже не вернуть.
Но, хорошо, что я нашла корень проблемы, это позволило мне ее решить.
Если вы наткнетесь на горе-психологу, будет еще хуже. И вам, и горе-психологу.
Я обратилась к хорошему специалисту. Меня воспитывала бабушка – человек с тяжелым властным характером.
Мама, к сожалению, так и не смогла стать мне мамой. Видимо, в тот момент, когда она меня отдала бабушке, ее материнский инстинкт притупился. Прежде всего я все разложила по полочкам – до этого у меня был сплошной ком.
А потом простила.
Нужно ли прощать человека, который вас сильно обидел? Однозначно – да. Прощаем мы ради себя – что бы не носить в душе грязь. Нужно ли продолжать как ни в чем не бывало общатся с этим человеком – только если вы мазохист.
Буду пример брать.