10 отговорок что-бы не заниматься спортом!

Некоторые люди регулярно и на постоянной основе ведут спортивный образ жизни, а другие все никак не могут начать.

Почему так происходит и что с этим делать?

Мы просто напросто придумываем для себя кучу отговорок, которые также являются нашими ложными убеждениями, и очень сильно вводят нас в заблуждение. И таким образом мешают нам становиться сильными и красивыми.
Итак поехали:

1 Первая и самая главная отговорка-нет времени.

5-10 минут в день у тебя есть времени. Ну конечно же есть-скажешь ты! Ну тогда отвлекись от телевизора или интернета и сделай 20 отжиманий и приседаний, это займет всего 5 минут. Но с каждым днем тебе нужно будет все больше нагрузки, и так ты увеличишь свое время до 10 минут, а через месяц тебе мало будет и одного часа. Убедил?

2 Я так устаю на работе.

Я тоже раньше очень сильно уставал. Я работал на двух физических работах и приходил такой уставший, что просто валился с ног. Какой там мог быть спорт!? Но когда я стал по утрам совершать пробежки, и заниматься с отягощениями, то я заметил интересный парадокс- через месяц регулярных тренировок от вечерней усталости не осталось и следа. Вот так вот!

3 Cпортзал слишком дорог и далеко.

Ну раз так, то конечно какая может быть тренировка. Лучше лежать на диване и смотреть телевизор и пить пиво. А можно просто поднять свою задницу и пойти побегать. Это будет намного полезнее, даже без спортзала.

4 Плохая погода.

Да, конечно хорошая отговорка- на улице дождь или снег, а может быть просто очень жарко или холодно. Занимайся дома-вот и все дела. Я однажды попробовал бегать под дождем-такой кайф, вы мне не поверите!

5 Нету мотивации!

Мотивация есть всегда! Всегда! Посмотрите на людей которые отлично выглядят, посмотрите как они энергичны. Если это не мотивирует ну тогда вам пора на покой.

6 Я не люблю бегать.

Ну и не надо бегать! Есть много других прекрасных видов спорта:

плавание, бокс, футбол, велосипед, единоборства, теннис, гимнастика, альпинизм, походы, баскетбол и еще куча других на любой вкус. А потом когда привыкнешь и бег станет в радость .

7 Это слишком тяжело.

Начни с очень маленьких нагрузок, и ты не заметишь как они начнут увеличиваться. И вспоминая себя через год-другой ты будешь просто над собой смеяться, какие отговорки ты для себя выдумал.

8 У меня нет спортивной формы.

Это вообще самая тупая отговорка. Занимайся в том что есть, а дома можно вообще заниматься голышом — конечно если никто тебя не видит. Отсутствие формы-это вообще не проблема.

9 У меня семья и много детей.

Так это же совсем отлично-берешь семью в охапку и бегом на стадион. Так ты убъешь сразу двух зайцев- сам станешь здоровее и еще семье привьешь здоровый образ жизни.

10 И наконец последнее: но это не отговорка, а просто перечислю те преимущества которые дает нам спорт:

Уверенность в себе, сила, ловкость, красота, бодрость, работоспособность, повышенная самооценка и еще много других преимуществ.
Решать тебе и тебе жить с этим!

Спасибо и Удачи!

Cайт о здоровом образе жизни

КТО СКОЛЬКО СВОИХ ОТГОВОРОК НАШЕЛ?