Всем привет, сегодня отчитываюсь за вчера и за сегодня,. эти дни очень занята, вчера была был а в гостях, сегодня у меня была генеральная уборка, только закончила, устала как лошадь, и никакого спорта не надо
.
Вчерашнее меню :
Завтрак - чай, 150 гр пюре 2 небольшие отбивные
Обед - гречка, запеченные голени, свежие огурцы, стакан кефира
Ужин - 3 яйца+ зеленый чай ( без сахара))).
Сегодняшнее меню:
Завтрак -чай, 3 бутерброда, сырок в шоколадной глазури
Обед - салат из (капусты с огурцами, йогуртом и соевым соусом, зубчик чеснока ) 2 сосиски, пол стакана кефира
Ужин - 2 печеных яблока с творогом и стакан кефира.
Завтра у меня день рождения, очень не хочу косячить, когда я косячу, мой мозг как будто расслабляется, и я с лёгкостью могу сорваться, а это в мои планы не входит. Завтра 36 день системы, последний раз когда я сидела на системе именно на 36-м дне я остановилась, я уехала к бабушке в Молдавию, и все...вся моя система накрылась медным тазом. Кормила бабушка меня вкусно, сытно, и не всегда полезно
... Так что в моих планах, держаться как боец до последнего, не сдаваться. Не шагу влево, иду только в перед!!!