день первый - "проблемный"

Привет, девочки!
Вдоволь излив душу вчера и осознав, что перемен все таки хочется, я натерлась каким-то антицеллюлитным кремом, залезла в жиросжигающие шорты и легла спать. К слову, мой вес "завис" на отметке 73 кг., иногда правда смещаяется в сторону +0,5(это в выходные), но потом вроде за неделю приходит в норму. Вот и вчера, встав на весы, я без удивления обнаружила, что все они(килограммы) на месте. Каково же было мое удивление утром, когда я увидела 72,560!!!

Конечно, я понимаю, это вышла лишняя жидкость, но все же очень приятно! ничего еще не сделала - и уже результат! значит, было бы желание!
Еще вчера я поняла, что день сегодня будет трудным, потому что к нам в гости собралась подружка, которая не сидит на диетах, более того, она мечтает поправиться, так что объяснить свою позицию мне будет сложно, да и не удобно как-то: наготовила, пригласила, а сама есть не стану...

И я решила:
1. С утра выпью стакан кипятка с лимоном и медом(этот рецептик помню с времен первой диеты, а сейчас он есть во многих других)
2. Завтрак сделаю полезный, называется "скраб для кишечника": 5 ст.л. овсяных хлопьев(сухих), 5 ст.л. кипятка, 0,5 ч.л. сухого молока, 1 ч.л. меда и 5 шт. любых орешков( я бросаю кедровые)
Первых 2 пункта уже сидят во мне!
3. Сегодня полностью исключу все мучное с самого утра и до 16.00( к этому времени подружка уйдет, и я смогу делать что хочу!)
4. после 16.00 ухожу в голод до утра, буду пить только чистую воду(думаю 14 часов будет вполне достаточно)
5. Еще я пока думаю над вопросом физических нагрузок (мне правда некуда их вставить в своем еженедельном графике) В субботу и воскресенье точно буду заниматься, ну еще постараюсь в среду (нет уроков во вторую смену)Может еще что придумаю..., ведь раньше каждый день моей диеты сопровождался 30и минутными занятиями.
6. Сегодня после 16.00 точно буду заниматься, пока по комплексу "Ножки мирового стандарта", а там посмотрим.
7. Утром в понедельник все по правилам "детокс-диеты!"
Такой план!!!