Сегодня 7й день марафона «24 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь:
https://www.diets.ru/post/1369797/
Мед, как я писала в начале марафона, составляет исключение от запрета на сладкое.
Признаюсь, что мне лично тяжело не начинать есть какой-то продукт, но остановиться вовремя еще тяжелее.
В моем рационе мед присутствовал всегда – в большей или меньшей степени.
Но, я никогда не мерила его в граммах/калориях.
Но теперь решила изменить тактику.
Нашла в интернете, что в день можно съедать 3 столовых ложки меда.
В столовой ложке примерно 25г меда, что составляет примерно 80ккал.
Решила отмерять с утра 3 столовых ложки меда = 80х3 = 240ккал.
Мой сегодняшний день прошел без сладкого и мучного.
Всем удачи!
Сегодня 7й день марафона «24 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
я тоже 2 дня без сладкого!!!!!!!!!!!! а то совсем на нем разъелась
но я ем варенье! и как бы я не ем того,от чего у меня голову сносит!!! есть печенье,которое я съем 2 штуки и все! а есть то,которое я ем пока оно не закончится))) и шоколад также-молочный я полностью съедаю, а горький кусочек и все-для повышения давления если надо
Удачи в борьбе со сладким!