Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00
Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов. Можно фрукты(кроме бананов)
Все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день.
Диета Маргариты Королевой длится 9 дней. Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час. Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности...
Читать полностью
Я сидела на этой диете, самые трудные для меня были рисовые дни.Единственное но, после этой диеты и до сих пор (это больше месяца), меня мучают запоры (извините за подробности!!!).Потеряла я на ней 5 кг.
Я вчера на ночь выпила очистительный чай эвалар, утром никаких проблемм!
Скучноваты только монодиеты...
Но вроде от риса сытно... до вечера дожить конечно надо, вечером всегда для меня жесть, как трудно
я тоже на ней никогда несидела.вот решила с11числа попробовать.сейчас на кремлевке,но хочетсясначала большой рывок,а потом обратно на кд.а с запорами тоже думаю не проблема куча чаев,за 3 дня думаю ничего не будет
мой вариантик овощных дней:капуста,морковь,свекла сырая.зелень,яблоко.све это дело режется меленькой соломкой и можно лимоном взбрызнуть.салатик очень даже ничего.и борется с проблемами запоров от риса.в народе называется щеткой.
Эту диетку пробую первый раз.
Надеюсь на хороший результат!
Скучноваты только монодиеты...
Но вроде от риса сытно... до вечера дожить конечно надо, вечером всегда для меня жесть, как трудно
И сытость от него всегда. Мне когда резать не хочется, я прям на терке тру, тоже очень вкусно.
Все равно рис бееее....