Главная > Дневники > Дневник пользователя Natalchik

Судороги!!!

Делала планку, выдержала только минуту. При выходе зверски скрутило обе икры судорогой, как же это больно!

Я что-то неправильно делаю?

Заметила, что часто бывают судороги, когда потянешься сильно или перенапряжешься... Ощущения конечно аховые, такое чувство, что из тебя жилы вытягивают.

Тэги: здоровье, планка, судороги

Рейтинг: +4

Natalchik

10 декабря 2014 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1372012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Судороги!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7137/">планка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11260/">судороги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Делала планку, выдержала только минуту. При выходе зверски скрутило обе икры судорогой, как же это больно!   Я что-то неправильно делаю?  Заметила, что часто бывают судороги, когда потянешься сильно или перенапряжешься... Ощущения конечно аховые, такое чувство, что из тебя жилы вытягивают.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1372012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1372012/
              ]Судороги!!![/url][/b][/size]
              Делала планку, выдержала только минуту. При выходе зверски скрутило обе икры судорогой, как же это больно!   Я что-то неправильно делаю?  Заметила, что часто бывают судороги, когда потянешься сильно или перенапряжешься... Ощущения конечно аховые, такое чувство, что из тебя жилы вытягивают. [b][url=https://www.diets.ru/post/1372012/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Natalchik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Комментарии:

Marfushka92

10 декабря 2014 года

Это может быть из - за обежвоживания, т.е воды надо пить больше или же нехватка калия и магния.

Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Кстати из-за воды вполне может, пила сегодня мало.

↑ Ответить

Marfushka92

10 декабря 2014 года

у меня судороги были после ночных смен, оказалось мало пила воды

Ответить

Leshika

10 декабря 2014 года

мало воды,недостаток магния и кальция

Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Не поняла, калий или кальций? В ответе выше про калий писали. Завтра постараюсь пить больше воды, холодно, пить не охота.

↑ Ответить

Leshika

10 декабря 2014 года

у меня как-то были часто судороги,то ли сапоги узкие,то ли еше что,муж пошел в аптеку,ему выдали кальции с магнием,пропила,прошло

↑ Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Попробую начать с воды, а потом и в аптеку надо.

↑ Ответить

Leshika

10 декабря 2014 года

↑ Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

rosita

10 декабря 2014 года

Судороги могут свидетельствовать о нехватке микро/макроэлементов - не только калия, магния, кальция, но часто и кремния, кроме этого, это может быть и авитаминоз некоторых витаминов группы В. Все же лучше обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность серьезных патологий, в случае повторения.

Мне помогает неуробекс и минерол.

Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Спасибо. А это лекарства или добавки?

↑ Ответить

Marfushka92

10 декабря 2014 года

Думаю стоит купить витаминки с хорошим составов и пропить

↑ Ответить

Natalchik

(автор поста)

10 декабря 2014 года

так и собираюсь сделать

↑ Ответить

Marfushka92

10 декабря 2014 года

Ответить

lfibyfvfvf

25 марта 2015 года

Чтобы быстрее выйти из судороги, сильно потяните на себя носок ступни. Мне дочь посоветовала пить рыбий жир (Омега-3-6-9 кислоты). Судороги больше не мучают. Вместо рыбьего жира к салату и каше добавляю льняное или горчичное масло (2 ч.л. в день), что обеспечивает мне эти кислоты.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.