Всем добрый день!
Продолжаем наш путь к женственности..
День 5
В этот день надо вкладывать свою энергию в дело и намерение. Напиши долгосрочный план своих действий. Обязательно его сохрани.
Сегодня ты можешь заложить реальную материальную основу своего будущего. Можно просить о повышении зарплаты или принять предложение о новом виде деятельности – после практики вчерашнего дня любое начатое сегодня дело будет успешным.
Посвяти этот день своему делу, своей Цели. Каждый свой шаг, каждое принятое сегодня решение согласуй с вопросом: «Как это соответствует моей Цели? Что я буду с этого иметь?» Принимай решение с максимальной эффективностью для себя.
Практика дня: Сегодня ешь очень мало и только если хочется. Прежде чем приступить к трапезе, выпей стакан воды. Будет лучше, если сегодня ты будешь употреблять только жидкую пищу.
Если под вечер голод тебя «достанет» – обмани его: выпей зеленого чая с ложкой меда вприкуску.
Совет дня: Есть несколько способов разбивать сады. Но лучший из них – поручить это дело садовнику (К. Чапек ).
Всем добрый день! Продолжаем наш путь к женственности.. День 5 В этот день надо вкладывать свою энергию в дело и намерение. Напиши долгосрочный план своих действий. Обязательно его сохрани. Сегодня ты можешь заложить реальную материальную основу своего будущего...
Читать полностью
вес так и гуляет плюс минус 1 кг вчера через пару часов после того как написала вес , встала на весы 99,6..пищевой дневник веду..написала 50 аспектов соблюдая которые смогу похудеть, написала список преимуществ для мотивации,стала опять считать воду, убрала перекусы, ем 4 раза и строго вовремя,ем только сидя ни на что не отвлекаюсь, стала стараться жевать пищу минимум 33 раза (правда еще бывает забываю, но работаю над этим), пью только через 20 минут после еды, утреннее кофе заменила зелёным чаем с имбирём , начала по утрам делать йогу, днем отжимание и пресс , а вечером ходьба с Лесли 2 милли. Как раз поставила себе ближайшую цель меньше 95 кг. Ношение браслета и путь к женственности этому не мешают..
Послушай старую больную женщину, начни вести пищевой дневник, а не флуд относительно женственности и т.д.
Ты находишь хтитрости, чтоьы не заниматься своим питанием, смотри правде в глаза.
Очень хочется чтобы ты смогла 100 перевалить и 90 держать, а не писать трактаты о женсивенности и тому подобное.
В 2010 году написала в ежедневнике свои цели на тот год. Этой осенью прочитала: все сбылись, правда сбылись они все в 2013 году. Не зря говорят, что обещанного три года ждут!
Солнышко, смотрю у тебя был вес 99- почему отлетела к 100?
Ты находишь хтитрости, чтоьы не заниматься своим питанием, смотри правде в глаза.
Очень хочется чтобы ты смогла 100 перевалить и 90 держать, а не писать трактаты о женсивенности и тому подобное.
Учет -- всему голова