5 способов не поправляться от сладкого (напоминалка)
5 способов не поправляться от сладкого(напоминалка_)
Способ один. Если вы голодны, не начинайте есть со сладкого. Сначала съешьте что-то овощное, фруктовое или белковое (салатик, яблочко, молоко) и только потом - сладкое.
Способ второй. Учитесь оставлять на потом. Вы вовсе не обязаны съедать сразу всю шоколадку, все печенье или булочку целиком. Вторую половину вы вполне можете съесть завтра. Если негде хранить - выбрасывайте!
Способ третий. Если у вас чаепитие со сладким, наливайте большую чашку НЕгорячего чая. Чай лучше с лимоном, молоком и любыми другими ароматическими добавками (чтобы вы могли его пить и без ничего). Чем больше чая вы выпьете, тем меньше сладкого съедите.
Способ четвертый. Если вам случилось съесть сладкого больше, чем стоило - в этот день больше не включайте в свой рацион сладости, каши, макароны, картошку. Только белковые продукты и фрукты-овощи.
Способ пятый. Критично относитесь к выбору сладкого. Пустым по большей части калориям в торте или в булочке предпочитайте калории с "добавкой пользы" - мармелад, сухофрукты, пастила. Впрочем, с такими полезными сладостями все предыдущие способы тоже нужно использовать.
5 способов не поправляться от сладкого(напоминалка_) Способ один. Если вы голодны, не начинайте есть со сладкого. Сначала съешьте что-то овощное, фруктовое или белковое (салатик, яблочко, молоко) и только потом - сладкое. Способ второй. Учитесь оставлять на потом. Вы вовсе не обязаны съедать сразу всю шоколадку, все печенье или булочку целиком...
Читать полностью
Ага...... Научилась уже выбрасывать недоеденое, но к сладостям это не отностится К сладкому у меня совсем другое отношение, выбросить рука не поднимется........
приходит тётя к диетологу
-помогите, смотрите какая я толстая !
- да что же вы едите?
- я не ем , я доедаю, за мужем, за детьми
- ну так купите свинью!!!
- и что ? за свиньёй доедать ?
а секс? у меня они стоят где-то рядом, мало секса - ем шоколад...хочу шоколада - значит любимый сможет мне помочь шоколада не хотеть, ну и заобно калории потратить
Всем доброго дня! Девочки, в контакте, нашла для себя замечательную группу РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара !https //vk.com/naturesweets( без смайлика) Столько всего сходите, посмотрите, не пожалеете я думаю!!!
Благодаря первому правилу я вообще не ем сладкое, т.к. сладкое после еды для меня забивает вкус уже съеденного., хотя я даже из сладкого не переношу сухофрукты и бананы....
-помогите, смотрите какая я толстая !
- да что же вы едите?
- я не ем , я доедаю,
- ну так купите свинью!!!
- и что ?