Пятый день марафона, 17 дней до цели весить 148 паундов. Взвесилась и расплакалась.
Еще полпаунда плюс.
155-153,5-152,5-153,5-154 - краткое содержание этой недели.
Не понимаю ничего вообще.
Что за бег на месте??? Хотя - это очень похоже на мои занятия спортом: хожу-то я по беговой дорожке, 3,5 мили - и тоже на месте... Шутки-шутками, но почему вес стоит? По калориям все ОК. Погрешность в позднем питании, похоже. После зала, в 10 вечера, я съела грейпфрут и выпила обезжиренное миндальное молоко, 30 ккал в стакане. А в зале было оставлено 650 ккал.
Ладно, плакать перестаем, марафон не бросаем. Заплакала от обиды - стараюсь, а результата нет.
Утешила себя тем, что в зал я хожу и правильно делаю, тренирую сердечно-сосудистую систему и готовлюсь к горнолыжному сезону. Вот если бы мне худеть не надо было - стала бы я в зал ходить и то же самое делать? Да, конечно. Во-первых, для моего здоровья это необходимо; во-вторых - с мужем вдвоем ходим, не хочу разобщаться, занимаясь разными делами. Хоть мы люди почтенного возраста, семья у нас еще молодая))) Так что обижаться, что нет результата на весах, не надо. Есть результат в здоровье и в семье.
Про подсчет калорий - ну да, трачу время на эту хрень. Но я же не голодаю совсем, более того, иногда, видя невысокую цифру на счетчике, ем что-то для баловства - могу себе позволить сыр или лишнее яблоко. И вот интересную штуку я заметила - есть хочется не так сильно как тогда, когда я в зал не хожу. Как будто спорт аппетит уменьшает (нормализует). Надо понаблюдать за этим.
Ладно, 5ый день только, 17 дней осталось. Я еще не проиграла эту битву. Как говорил дедушка Лев Николаевич, "Делай, что дОлжно, и будь, что будет".
Пятый день марафона, 17 дней до цели весить 148 паундов. Взвесилась и расплакалась. Еще полпаунда плюс. 155-153,5-152,5-153,5-154 - краткое содержание этой недели. Не понимаю ничего вообще. Что за бег на месте??? Хотя - это очень похоже на мои занятия спортом: хожу-то я по беговой дорожке, 3,5 мили - и тоже на месте... Шутки-шутками, но почему вес стоит? По калориям все ОК...
Читать полностью
Мой глаз "зацепился" на английские цЫфры - паунды и мили
Первое - не дни до результата, а кило (паунды, ага) В нашем возрасте днями не худеют, это 20-леточки могут себе позволить, а в полтинник (или около того) умнее надо быть. и рассчитывать 10 кило (22 паунда) потерять за год примерно
Паунды саму бесят))) А что делать, все вокруг в паундах - хоть весы дома, хоть беговая дорожка в зале - она перед началом старта вес "спрашивает", чтобы калории считать.
Насчет дней - это моя новая затея. Проверяю свою придумку на прочность. Увидела смысл в поговорке про то, что "слона надо есть по частям". Вот и решила взять маленькую цель и маленький период времени - 21 день. Снизить вес - закрепить результат. Потом сделать следующий рывок - и закрепление. Т.е., не "с горки ехать", а по лестнице спускаться - с довольно длинными ступенями. Примерно год и понадобится.
я вчера тоже плакала... было уже - 4 паунда... Муж презентовал бутылочку кока-колы (люблю ее, добрела от нее до вчерашнего дня)..... Выпила при романтической беседе с драгоценным супругом... и ВОТ!! + 2 паунда на ровном месте...
Первое - не дни до результата, а кило (паунды, ага) В нашем возрасте днями не худеют, это 20-леточки могут себе позволить, а в полтинник (или около того) умнее надо быть. и рассчитывать 10 кило (22 паунда) потерять за год примерно
Насчет дней - это моя новая затея. Проверяю свою придумку на прочность. Увидела смысл в поговорке про то, что "слона надо есть по частям". Вот и решила взять маленькую цель и маленький период времени - 21 день. Снизить вес - закрепить результат. Потом сделать следующий рывок - и закрепление. Т.е., не "с горки ехать", а по лестнице спускаться - с довольно длинными ступенями. Примерно год и понадобится.
но по паундам узнаю "соседей"
Давайте вместе не будем плакать!
Нам успехов и легкости!